Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 27-12-2023
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

В новогоднюю ночь нужно избегать сочетания алкоголя с жирной пищей

Врач-диетолог Марина Макиша посоветовала россиянам правильно питаться в праздничную ночь, чтобы не пострадать от «новогоднего холецистита» или «новогоднего панкреатита».

В новогоднюю ночь нужно избегать сочетания алкоголя с жирной пищейВ разговоре врача Марины Макиша с порталом «Ридус» прозвучал совет избегать в новогоднюю ночь сочетания алкоголя с жирной пищей.

«Сочетание алкоголя и очень жирной пищи – это высокий риск обострения холецистита и панкреатита. Поэтому мы всегда предупреждаем, чтобы количество жирной еды, тех самых жирных майонезных салатов, было поменьше», - констатировала специалистка.

Макиша добавила, что праздничный ужин следует начинать с употребления овощей, которые создают объем в желудке, способствующий быстрому насыщению, – это позволяет избежать переедания. В качестве основного горячего блюда нужно выбрать нежирный источник белка – это может быть индейка или другая птица, рыба.

Пять правил, которые помогут не съесть слишком много в новогоднюю ночь.

Не голодать перед праздничным ужином. Перед встречей Нового года не следует голодать или сидеть на диете – после такого ограничения организм не сможет удержаться за столом, контролировать поглощение калорийных закусок станет крайне трудно.

Выпить стакан воды за 30 минут до застолья. Если выпить воду до начала праздничного банкета, то в течение ужина вы съедите меньше калорий. Вообще употребление воды до приема пищи – это один из простых способов есть меньше.

Начинать прием пищи с горячего. Многие, садясь за стол, начинают с легких закусок и салатов. Это ошибка, лучше сразу приступать к горячему блюду – так можно насытиться без каких-то предварительных перекусов и лишних калорий.

Есть медленно. Нужно не торопясь прожевывать каждый кусочек не меньше 15 раз. Когда человек медленно ест, чувство насыщения у него появляется раньше, чем у того, кто ест быстро – это обусловлено скоростью нервных сигналов, посылаемых желудком в головной мозг.

Правильно употреблять алкоголь. За столом лучше отдать предпочтение сухому вину, качественной водке или хорошему коньяку в умеренных дозах. Самый вредный вариант алкогольных напитков – коктейли: в особенности со сладкими составляющими, газировкой. Что также важно: нельзя употреблять алкоголь на голодный желудок, к тому же выпивающим людям обязательно нужна вода.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Возникают ли тромбы из-за кофе?
2. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.07.2025
3. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 14.07.2025
4. Лето в городе: половина российских сотрудников предпочитают часть рабочего дня проводить вне офиса
5. Россияне назвали самые пугающие медицинские процедуры
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 11.07.2025
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 11.07.2025
8. Аномальная жара в России: рекомендации врача ИНВИТРО по защите жилья и здоровья
9. ВОЗ: уровень курения в мире снизился на четверть за 15 лет
10. Россиянам посоветовали отказаться от детокса и чисток на соках


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2025. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.