Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 09-02-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Лишний вес от сладких продуктов растет быстрее чем от жирных

Сахар в продуктах ведет к более быстрому набору лишнего веса в сравнении с жиром, предупреждают медики. Врачи Елена Малышева и Герман Гандельман объяснили, почему лишний вес от сладких продуктов растет быстрее чем от жирных.

Лишний вес от сладких продуктов растет быстрее чем от жирныхСпециалисты констатировали, что сахар является источником быстрых углеводов, которые обеспечивают организм энергией. Главным образом, эта энергия идет на поддержание работы мышц тела. Если человек съедает сладкое, но при этом его физическая нагрузка минимальна и мышцы не испытывают напряжения, то неизрасходованная энергия будет отложена организмом в запас, то есть, в жировую прослойку. По словам медиков, каждый не использованный мышцами грамм сахара, поступающий в организм, расщепляется таким образом, что превращается в теле в два грамма жира. Что касается жира, присутствующего в пище, он усваивается по-другому.

«Математика простая: одна молекула сахара превращается в две молекулы жира. Но одна молекула жира так и остается одной молекулой жира. Если вы съели сахар, но ваши мышцы не истратили полученные углеводы, он превращается в жир по формуле 1 к 2», - отметила Елена Малышева.

Врач Герман Гандельман добавил, что проводившиеся исследования показали: для избавления от лишнего веса рацион со сниженным количеством углеводов может быть в два с половиной раза более эффективным, чем рацион, в котором ограничивается количество жиров.

«Если вы ограничите жир на какой-то период времени, то потеряете 2 килограмма веса. Если ограничите сахар на тот же период времени, то потеряете 5 килограммов», - уточнил доктор.

Врачи подчеркнули, что худеющим людям не нужно полностью отказываться от углеводов – это негативно сказывается на самочувствии и может провоцировать нежелательные изменения в работе организма. К тому же углеводы содержатся не только в сладких продуктах – они присутствуют в крупах, овощах, фруктах, мучных продуктах, которые приносят организму много пользы. Но их количество в своем питании следует контролировать – избыток углеводных продуктов в питании будет вести к полноте.

Кроме того, чтобы организм расходовал углеводы без остатка (то есть, без отложения в жир), необходима регулярная физическая нагрузка – спорт, движение, работа по дому и так далее.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Резидент «Сколково» выпустил серийную партию электронных стетоскопов
2. Признаки нехватки в организме витаминов и микроэлементов
3. Частое употребление растительных и ферментированных продуктов связано с долголетием
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 26.02.2024
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 26.02.2024
6. Роль кислотных жиров Омега 3 в жизни человека
7. Мужской взгляд: как сегодня мужчины относятся к здоровью
8. Нужно есть больше белка для плавного похудения
9. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 22.02.2024
10. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 22.02.2024


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.