Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 20.02.2024

Резкие и частые погодные изменения, к которым уже начали привыкать, продолжаются. Похолодание во вторник будет довольно ощутимым: в ночные часы до -17..-15 градусов, днем более комфортная температура -8..-6 градусов, слабое понижение атмосферного давления до климатической нормы, содержание кислорода останется в пределах нормы.

Зимний период года всегда более нагрузочный для организма и не только при хронических заболеваниях и для метеозависимых людей, но и для относительно здоровых, не страдающих повышенной метеочувствительностью. Пережить легче зимний период с частыми переменами погоды помогут соблюдение режима труда и отдыха, занятия спортом (по возможности и отсутствия противопоказаний), в домашних условиях - это лечебная физкультура, дыхательная гимнастика, недлительные прогулки на свежем воздухе. Снять усталость, поднять тонус, улучшить общее самочувствие и психо-эмоциональное состояние, уменьшить проявления вегето-сосудистых симптомов поможет так называемый "тренажер для сосудов" - контрастный душ, а также общие ванны с травяными добавками - мелиссы, хвойного экстракта, или морской соли с температурой не выше 37-38 градусов и если нет противопоказаний.

Источник: hmn.ru