Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 21-02-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Врачи назвали важный продукт на столе, который даже полезнее рыбьего жира

Далеко не все знают о том, что боли в суставах, особенно в холодное время года часто связаны с дефицитом витамина D. Иногда к тревожному симптому присоединяются проблемы с желудочно-кишечным трактом, лишний вес, пигментация.

Врачи назвали важный продукт на столе, который даже полезнее рыбьего жираВ связи с тем, что это достаточно распространенная ситуация, медики напомнили о лучших источниках на столе витамина D. Последний просто необходим для нормальной работы организма.

На третьем месте - сельдь (в ней также много ценных жирных кислот, присутствуют белок, витамины, антиоксиданты).

"По разным данным, стограммовая порция селедки принесет от 290 до 1500 МЕ желанного витамина", - передает здоровое-питание.рф.

С детства всем известный рыбий жир содержит 400-1000 МЕ в одной столовой ложке. Самым же богатым источником важного витамина является красная рыба. Специалисты сделали акцент на диком лососе. Уточняется, что из 100 грамм рыбы можно получить от 600 до 1000 МЕ.

Но есть нюанс. Если речь идет о рыбе, выращенной на специальных фермах, то "витаминный заряд" будет скромнее - до 250 МЕ на 100 граммов.

Кроме того, для получения витамина можно время от времени использовать рыбные консервы (сардины, тунец и так далее) и продукты, специально обогащенные витамином D (например, молоко). Употребляя блюда из яиц, сыра, говяжьей печени и сливочного масла, также можно рассчитывать на витамин D. Но это будет небольшое количество.

Ранее врач назвала доступный продукт, который по ряду свойств может заменить рыбий жир. Заведующая отделением клинической диетологии больницы имени Виноградова, кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Юлия Пигарева указала на льняное масло.

Источник: med2.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Вредную еду не стоит есть чаще раза в две недели
2. Закрутки с овощами повышают риск онкологии
3. Дефицит железа часто становится причиной облысения у женщин
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.04.2024
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 24.04.2024
6. Уверенность в будущем: как проверить свое репродуктивное здоровье
7. Укачивает в транспорте: как побороть плохое самочувствие? Отвечает эксперт
8. Магазинный шашлык в маринаде может стать причиной отравления и тромбов
9. Повышенную дневную сонливость могут вызывать серьезные нарушения в организме
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 23.04.2024


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.