Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Пресс-релизы / Здоровье и красота | Опубликовано 22-02-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Мужской взгляд: как сегодня мужчины относятся к здоровью

Как известно, мужской организм требует не менее бережного отношения к себе чем женский. Однако существующие гендерные стереотипы и социальные роли в обществе еще несколько лет назад будто ограничивали мужчин в заботе о себе и своем здоровье, в обращениях за помощью к врачам и поддержкой близких.

Как следствие, такое отношение не самым лучшим образом сказывается на важнейшем жизнеобеспечивающем факторе – здоровье. Михаил Моисеевич Гинзбург, профессор АСИЗ, эксперт компании Solgar рассказывает, как сегодня изменилось отношение мужчин к своему здоровью и что на это повлияло.

Сегодня действительно существует тенденция на увеличение внимания со стороны мужчин к своему здоровью. В первую очередь это отмечается среди мужчин с хорошим образованием, карьерой и стабильным достатком. Особенно если они работают в сфере интеллектуального труда, бизнес-сфере. Однако, в целом мужчины по-прежнему уделяют своему здоровью гораздо меньше внимания, чем женщины. При этом, как не парадоксально это прозвучит, мужчины гораздо более подвержены действию всех неблагоприятных факторов риска. Это и стрессы, и экология, и факторы питания, курение, плохой сон и так далее.

По моим наблюдениям сегодня больше всего мужчин волнуют вопросы эффективности — большая физическая или умственная производительность, хорошая память, и, традиционно, эффективность, связанная с половой жизнью. Кстати, не все в полной мере понимают, что ни одно из этих качеств не существует само по себе и не может быть усилено в отрыве от остальных. Лучше заниматься укреплением здоровья в целом, тогда все остальное просто приложится в виде бонуса.

Отдельно хочется отметить факт того, что все больше мужчин стараются придерживаться правильного питания. Население стало подходить к выбору продуктов более осознанно, внимательно изучая этикетки и составы продуктов.

Одна из проблем, как мне кажется, сегодня заключается в том, что многие мужчины не до конца понимают, что укрепление здоровья требует повседневных усилий. Это и здоровое питание, и регулярные упражнения, и позитивный настрой, предупреждение стрессов, полноценный отдых. Безусловно, едва ли не в первую очередь необходимо следить за своим питанием. Конечно, по-прежнему актуально и уменьшение потребления сахара, ограничение транс-жиров, жареного мяса, колбас. Но не менее важно обеспечить ежедневное достаточное поступление в организм витаминов, минералов и других биоактивных веществ, прямо влияющих на течение обменных процессов, образование энергии и выведение токсинов из организма. К сожалению, у современных мужчин мы очень часто наблюдаем дефицит или недостаточное потребление витамина D, необходимого для укрепления скелета, роста мышечной массы, хорошего настроения и предупреждения депрессии. При этом важно не переусердствовать с этим витамином, ведь больше – не всегда лучше. Необходимо следить за регулярным поступлением ежедневной рекомендованной дозировке в 600 МЕ.

Помимо этого, мужчины часто потребляют недостаточно омега-3 ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты). Это напрямую связано с более ранним развитием и более злокачественным течением атеросклероза. Однако, важно помнить, что не вся омега одинаково полезна, поскольку этот продукт содержит большое количество солей тяжелых металлов и нуждается в правильной очистке, путем молекулярной дистилляции.

Еще одни из распространенных дефицитов, встречающихся у мужчин, это дефициты магния и витаминов группы В. Как следствие, это часто приводит к снижению продуктивности головного мозга, а недостаток цинка может влиять на сексуальную производительность.

В качестве современного и действенного способа восполнения дефицитных состояний витаминов и минералов можно рассмотреть их дополнительный и регулярный прием в виде комплексных биодобавок. Они уже содержат основные необходимые для поддержания мужского здоровья витамины и минералы. Так, например, «Мультивитаминный и минеральный комплекс для мужчин» от Solgar, имеет многокомпонентный сбалансированный состав, способствующий поддержанию работоспособности, нормализации гормонального фона, повышению стрессоустойчивости и защитных функций организма от неблагоприятных факторов окружающей среды.

При выборе биодобавок обращайте внимание в составе на органические формы минералов, которые позволят активным компонентам лучше усваиваться. Приобретайте нутриенты в аптеке, ведь только так можно быть уверенным, что продукт хранился правильно с соблюдением всех предписанных норм и сохранил все свои свойства в изначальном виде.





Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Вредную еду не стоит есть чаще раза в две недели
2. Закрутки с овощами повышают риск онкологии
3. Дефицит железа часто становится причиной облысения у женщин
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.04.2024
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 24.04.2024
6. Уверенность в будущем: как проверить свое репродуктивное здоровье
7. Укачивает в транспорте: как побороть плохое самочувствие? Отвечает эксперт
8. Магазинный шашлык в маринаде может стать причиной отравления и тромбов
9. Повышенную дневную сонливость могут вызывать серьезные нарушения в организме
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 23.04.2024


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.