Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 01-03-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Здоровому человеку достаточно 30 минут дневного сна

Невролог Екатерина Демьяновская: если человек регулярно ощущает днем сонливость и тяготеет к продолжительному дневному сну, ему следует провериться у врача.

Здоровому человеку достаточно 30 минут дневного снаВрач-невролог Демьяновская прокомментировала потребность взрослого человека в дневном сне. Медик высказалась о том, что в норме желание поспать днем может возникать из-за ночного недосыпа – если человек спит ночью достаточно, хотеть спать днем он не должен. В виде некоторого исключения он может подремать днем, чтобы избавиться от вялости.

«Человеку, который качественно высыпается ночью, дневной сон не требуется. Но если он все же ощущает вялость, то для бодрости можно прикорнуть на 20-30 минут не позже 15:00», - поделилась невролог с изданием «Вести Подмосковья».

Демьяновская добавила, что благодаря такому непродолжительному дневному сну без погружения в глубокую фазу происходит активизация выработки спинномозговой жидкости (ликвор), которая обеспечивает головной мозг полезными веществами. Как результат, человек, подремавший днем, чувствует прилив сил, улучшение настроения.

Если уснуть днем больше чем на 30 минут, тело погрузится в глубокую фазу сна, и последующее затем пробуждение будет сопровождаться еще большей разбитостью.

Невролог заметила, что постоянная потребность в продолжительном дневном сне должна настораживать – она может быть симптомом внутренних патологий.

«Постоянная сонливость днем говорит о разного рода неполадках в организме. Например, проблема может быть в нехватке витаминов или в эндокринных заболеваниях», - предупредила специалист.

Источник: med2.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Можно ли взять кредит наличными?
2. Почему стоит принимать Витамин C в капсулах?
3. Вредную еду не стоит есть чаще раза в две недели
4. Закрутки с овощами повышают риск онкологии
5. Дефицит железа часто становится причиной облысения у женщин
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.04.2024
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 24.04.2024
8. Уверенность в будущем: как проверить свое репродуктивное здоровье
9. Укачивает в транспорте: как побороть плохое самочувствие? Отвечает эксперт
10. Магазинный шашлык в маринаде может стать причиной отравления и тромбов


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.