Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 18.03.2024

Зима окончательно отступает, но погода еще довольно переменчивая. С небольшими осадками, в дневные часы потеплеет до 4..6 градусов, содержание кислорода в приземном воздухе и атмосферное давление в пределах нормы.

Несмотря на незначительные колебания метеорологических параметров, люди с повышенной метеочувствительностью с трудом к ним приспосабливаются, или при наличии серьезных проблем со здоровьем (заболевания сердечно-сосудистой системы, вегетативные нарушения, заболевания органов дыхания и др.) вообще не могут приспособиться. Переходные сезоны года оказывают влияние и на биологические ритмы организма, поэтому стоит пересмотреть свой режим: необходим полноценный отдых, сон, снижение чрезмерных физических нагрузок, позитивный психо-эмоциональный настрой, можно принимать успокаивающие средства (например, валериану или настойку пиона), в домашних условиях общие ванны с добавлением различных трав мелиссы, хвойного экстракта или морской соли (температура воды не выше 36-37 градусов, продолжительность 10-15 минут, и лучше за 1,2-2 часа до сна). Утром самое лучшее тонизирующее и улучшающее сосудистый тонус средство - это контрастный душ, и самое главное - систематический прием назначенных врачом лекарств.

Источник: hmn.ru