Прогноз для метеочувствительных людей по России на 18.03.2024

На большей части Европейской России зима отступает, но погода еще довольно переменчивая. Содержание кислорода в приземном воздухе и атмосферное давление в пределах нормы. Несмотря на незначительные колебания метеорологических параметров, люди с повышенной метеочувствительностью с трудом к ним приспосабливаются.

Но те, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы, вегетативными нарушениями, заболеваниями органов дыхания и другими, им приходится сложнее. Переходные сезоны оказывают влияние и на биологические ритмы организма, поэтому стоит пересмотреть свой режим: необходим полноценный отдых, сон, снижение чрезмерных физических нагрузок, позитивный психо-эмоциональный настрой, можно принимать успокаивающие средства (например, валериану или настойку пиона), в домашних условиях общие ванны с добавлением различных трав мелиссы, хвойного экстракта или морской соли (температура воды не выше 36-37 градусов, продолжительность 10-15 минут, и лучше за 1,2-2 часа до сна). Утром самое лучшее тонизирующее и улучшающее сосудистый тонус средство - это контрастный душ, и самое главное - систематический прием назначенных врачом лекарств. На северо-западе Европейской территории основным неблагоприятным фактором станет рост атмосферного давления, на который недомоганием и ухудшением самочувствия могут отреагировать метеозависимые люди с заболеваниями сердца и сосудов. В Западной Сибири сырая и ветреная погода, при которой обостряются хронические заболевания бронхов и легких, возрастает число простуд. Порывистый ветер может вызвать чувство беспокойства и тревоги, нарушение сна у людей с нервными заболеваниями. В континентальных районах Дальнего Востока и на Чукотке основным неблагоприятным фактором будет повышенный фон атмосферного давления и морозы. Такие условия формируют спастический тип погоды. Людям, предрасположенным к спастическим реакциям, следует более внимательно отнестись к своему самочувствию, особенно при выходе из теплого помещения на мороз. На побережье Хабаровского края, на Курильских островах и Камчатке низкое атмосферное давление, осадки и сильный ветер. В такую погоду неважно чувствуют себя практически все. Ветер провоцирует жалобы на расстройство сна, снижение работоспособности, повышенную утомляемость. Заметно ухудшается самочувствие у людей с нервными расстройствами.

Источник: hmn.ru