Как тай-чи помогает пациентам с артритом?

Ведь эту методику используют даже профессиональные спортсмены, соревнования с участием которых можно посмотреть, скачав по ссылке https://www.vseprosport.kz/reyting-bukmekerov/1xbet-android приложение 1xBet.
Существуют сотни доказательств пользы физических упражнений для физического здоровья. Вот почему некоторые виды деятельности, связанные с движением мышц и суставных тканей, служат в медицине дополнительными методами лечения. Одним из таких методов лечения является практика тай-чи для пациентов с артритом.

Журнал «Эндокринология и питание» утверждает, что физические упражнения благоприятно влияют на хронические заболевания. Такая патология, как артрит, увеличивает риск осложнений, если к пациенту добавляются другие проблемы, например, ожирение.

В тексте говорится, что здоровое питание и спорт предотвращают чрезмерное увеличение веса. В случаях артрита эти излишества могут привести к инвалидности или инвалидности, особенно у пожилых людей.

Что такое артрит?

Артрит — это воспаление одного или нескольких суставов. Это состояние может возникнуть, когда иммунная система атакует здоровые ткани организма. В других случаях это результат износа суставных поверхностей.

Заболевание проявляется симптомами со стороны суставов:

• Жжение
• Покраснение
• Деформация
• Воспаление
• Боль

Окончательного лечения артрита не существует, но существуют методы лечения, которые помогают справиться с диагнозом. Без надлежащего лечения патология приводит к значительным физическим травмам и заметному ухудшению качества жизни.

Остеоартрит или остеоартроз — наиболее распространенная форма. Его причина — износ хряща сустава.
Некоторые варианты расстройства имеют тенденцию нарушать функционирование органов. Медицинский журнал отмечает, что характер поражения суставов обычно симметричный и эрозивный.
Это изменение может развиться в любом возрасте, хотя чаще встречается у пожилых людей.

Что такое тай-чи?

Испанский Национальный институт рака определяет тай-чи как форму традиционной китайской медитации и упражнений для ума и тела, в которой используются медленные серии движений тела и контролируемое дыхание. Цель — улучшить баланс, гибкость, силу и здоровье.

Практика приносит пользу тем, кто страдает ревматическими заболеваниями. Это связано с тем, что тай-чи оказывает низкое воздействие и мышцы не подвергаются сильной нагрузке.

Движения понимаются как гимнастика или боевое искусство, идеально подходящее для перекачивания крови и жидкости через сухожилия, мышцы и суставы. Эта дисциплина также известна как тайцзи, тайчи и тайцзи-цюань.

В своей философии тайцзи-цюань утверждает, что здоровье является результатом жизненной энергии и что, пока кровь свободно циркулирует по телу, болезни блокируются. Исследование, опубликованное Международным журналом экологических исследований и общественного здравоохранения, предполагает, что оно эффективно замедляет потерю минеральной плотности костной ткани в областях поясничного отдела позвоночника и шейки бедренной кости, главным образом у людей с остеоартритом.

Польза тай-чи для пациентов с артритом

За счет медленных движений этот вид упражнений улучшает баланс и подвижность суставов, снижает напряжение, уменьшает скованность и облегчает боль. Как еще тай-чи помогает пациентам с артритом?

Работайте с умом
Пациентам с дегенерацией суставов крайне важно позитивное мышление. С этой целью тай-чи способствует развитию силы разума и интеграции с телом, чтобы найти и использовать внутреннюю силу, которая управляет последовательностями.

Увеличивает силу коленей
Исследование, проведенное компанией Sports Medicine Research, показало, что занятия тай-чи в течение 24 недель улучшают проприоцепцию голеностопного и коленного суставов у пациентов с остеоартритом коленного сустава. Со своей стороны, Международный журнал спортивных наук уточняет, что его эффективность на коленях при артрите вызывает некоторые противоречия. Тем не менее, тенденция к снижению боли и улучшению функциональности является положительной.

Улучшает физическое состояние
Тай-чи — это кардиореспираторное упражнение, поэтому оно помогает укрепить сердце и легкие, одновременно способствуя выработке гистамина. Для восстановления здоровья тканей и суставов, пораженных артритом, необходимо достаточное количество крови, жидкости и кислорода. Эти элементы можно получить с помощью традиционного боевого искусства. В том же порядке в публикации «Клиническая ревматология» упоминается регулярная умеренная физическая активность как одна из мер, снижающих риск сердечно-сосудистой смертности у больных ревматоидным артритом. Они утверждают, что опасность этих людей примерно в два раза выше, чем у людей без этой патологии.

Укрепляет мышцы
Американская ассоциация пенсионеров подчеркивает, что мышцы очень важны для поддержания баланса, и тай-чи полезен в этой миссии. Позы и движения тренируют тело, предотвращая падения. Регулярные занятия усиливают мышечную силу и, следовательно, суставы будут защищены и более стабильны. В этом смысле тай-чи сводит к минимуму риск переломов.

Способствует улучшению гибкости
Эти китайские упражнения связаны с уменьшением жесткости и гибкости суставов — двух основных моментов, облегчающих болезненные кризы артрита. Как вы его получите? Когда суставы начинают двигаться плавно, сухожилия и мышцы повышают эластичность.