Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 01-04-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Томатный сок снимает стресс и улучшает настроение, врач Пономарева назвала еще 3 ''продукта радости''

Исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина 30 марта рассказала «Известиям» о пользе томатного сока.

Томатный сок снимает стресс и улучшает настроение, врач Пономарева назвала еще 3 "продукта радости"«Томаты, из которых готовят томатный сок, на 90% состоят из воды. Соответственно, сок этот относится к диетическим. Он полон витаминов А, С, В6, РР, К, Мg, органических кислот и пектиновых веществ. Способствует выделению гормона радости — серотонина, поэтому помогает снять напряжение и стресс. Красный цвет указывает на наличие в помидорах вещества ликопина — природного красителя с антиоксидантными свойствами».

Поэтому этот овощной сок, по ее словам служит и для поддержания молодости, и для снижения сердечных заболеваний (так как снижает плохой холестерин, повышает эластичность сосудов и снижает образование тромбов), и для профилактики рака.

По словам эксперта, томатный сок можно пить не более двух стаканов в день и желательно за 30 минут до или после приема пищи.

Этот сок обладает желчегонными и противовоспалительными свойствами, в связи с чем полезен людям с низкой кислотностью желудка и болезнями двенадцатиперстной кишки. К томатному соку можно добавить свежий сладкий перец, зелень или орехи, ложечку сметаны или сливки, указала собеседница издания.

"Несколько продуктов известны своей способностью улучшать настроение благодаря своему питательному составу и воздействию на химические процессы в организме. Томатный сок, действительно, помогает выработке серотонина. Но им дело не огранивается, например, шоколад, бананы, грецкие орехи, авокадо и многие другие обладают теми же свойствами", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.

Темный шоколад

Темный шоколад содержит фенетиламин, который стимулирует выработку эндорфинов в мозге, что помогает улучшить настроение и вызвать чувство блаженства. Также он содержит серотонин и магний, которые способствуют снижению уровня стресса.

Бананы

Бананы богаты триптофаном, который помогает организму синтезировать серотонин - химическое вещество, которое способствует улучшению настроения и сну.

Грецкие орехи и другие продукты с омега-3

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, сардины, лен, чиа семена и грецкие орехи, могут помочь улучшить настроение и снизить риск депрессии благодаря своему воспалительному и антиоксидантному действию.

Авокадо

Авокадо содержит жирные кислоты, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить настроение. Кроме того, они богаты витамином Е, который помогает защищать клетки от стресса.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Выявлено удивительное свойство лаврового листа для здоровья
2. Исследование утверждает, что причина бессонницы у женщин в циркадных ритмах
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 12.04.2024
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 12.04.2024
5. «Эвалар» поддержал проведение научной дискуссии «Диетология и нутрициология в эстетической медицине» в РУДН
6. Весной могут дебютировать психические и другие болезни
7. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 11.04.2024
8. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 11.04.2024
9. Елена Петрова, тифлопедагог, мама незрячего ребёнка: «В России не хватает биржи с вакансиями для родителей особых детей»
10. Через неделю после отказа от сахара можно похудеть и помолодеть


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.