Ученые выяснили, как бездействие организма влияет на уровень холестерина
Ученые из Медицинского факультета Техасского университета провели исследование, изучая различия в эфирах холестерина у людей среднего и старшего возраста во время и после длительных периодов бездействия. Результаты этого исследования были представлены на собрании Американского общества биохимии и молекулярной биологии Discover BMB.
Исследование
указывает на то, что периоды продолжительного бездействия могут оказывать
различное воздействие на людей в зависимости от их возраста. Эфиры холестерина,
которые играют важную роль в транспортировке этого вещества по организму, могут
быть связаны с риском госпитализации или ограничения двигательной активности у
старших людей.
Исследование также показало, что содержание определенных эфиров холестерина
имеет тенденцию к увеличению во время бездействия у людей среднего возраста, но
к снижению у пожилых. Это подчеркивает важность поддержания нормального уровня
холестерина в организме, что можно контролировать путем регулярного медицинского
обследования.
Специалисты из Роспотребнадзора рекомендуют избегать пищи, богатой насыщенными
трансжирами, а также высокоуглеводной пищи. Лучше отдать предпочтение вареному,
приготовленному на пару или в духовке, вместо жареной пищи. Отказ от потребления
кофе также может способствовать снижению уровня общего холестерина.
Кроме того, здоровый и активный образ жизни играет ключевую роль в поддержании
нормального уровня холестерина. Регулярные прогулки на свежем воздухе, здоровое
питание и занятия спортом, требующие физической активности, помогут поддерживать
здоровье сердечно-сосудистой системы и общее благополучие.
Источник: med2.ru