Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 05-04-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Назвала нужное для поддержания здоровья количество овощей и фруктов

По словам врача-гастроэнтеролога Светланы Ермаковой, за день следует употреблять не меньше 400 граммов овощей и фруктов.

Назвала нужное для поддержания здоровья количество овощей и фруктовВрач Ермакова назвала нужное для поддержания здоровья количество овощей и фруктов – 400 граммов ежедневно. В этом случае, отметила она, человеческий организм становится гораздо лучше защищен от возникновения тяжелых и опасных заболеваний.

«400 граммов овощей и фруктов в день помогут замедлить старение и снизят риск развития рака. Также они помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, диабет II типа, инфекции, воспаление», - поделилась Светлана Ермакова.

Специалист отметила, что подобная помощь растительных продуктов тесно связана с наличием большого количества пищевых волокон или клетчатки, стимулирующих развитие полезной кишечной микрофлоры и улучшающих функционирование пищеварительного тракта. Активность хороших бактерий кишечника положительным образом сказывается на работе иммунной системы, обеспечивает эффект профилактики заболеваний.

Ермакова добавила, что привычка регулярно есть овощи и фрукты продлевает молодость организма, препятствует преждевременному развитию процессов старения – этот эффект растительной пищи объясняется наличием антиоксидантов. Кроме того, она является богатым источником микроэлементов, таких как железо, медь, кобальт, марганец, калий. Их получение укрепляет сосудистую систему, нормализует кровяное давление, улучшает кроветворение – все это защищает от возрастных заболеваний, поражающих сердце и мозг.

Медик констатировала, что растительная пища в рационе должна быть как можно более разнообразной.

«Лучше покупать сезонные овощи и фрукты: они реже подвергаются химической обработке, необходимой для длительной транспортировки», - посоветовала эксперт.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Правила игры в покер Бадуги
2. Как отдохнуть в бане и не навредить себе
3. Врач Соломатина развеяла миф об употреблении 2 литров воды в день
4. Стресс может лишить волосы пигмента и сделать их седыми
5. Движение - один из доступных методов защиты от старения
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 14.06.2024
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 14.06.2024
8. Чем вредны энергетики и могут ли они вызывать привыкание. Рассказывает врач
9. Ходьба или езда на велосипеде: что лучше для сжигания калорий
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 13.06.2024


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2024. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.