Прогноз для метеочувствительных людей по России на 28.05.2024

Обширный антициклон завоевал Европейскую часть России. Благодаря довольно длительной адаптации этого барического гиганта над континентом, температура воздуха в среднесуточном режиме больше соответствует летним показателям. Атмосферное давление превышает норму.

При слабом ветровом режиме и малооблачном небе в часы максимального прогрева в высоких и умеренных широтах внешние погодные условия могут спровоцировать тепловой удар, если заранее не позаботиться о мерах собственной безопасности. Повышенное потоотделение в условиях жаркой погоды провоцирует быструю потерю жидкости организмом. Необходимо пить больше жидкости (минеральной воды, морса, зеленого чая, отваров из сухофруктов, витаминизированных напитков), а так же сократить или исключить употребление сладких газированных, энергетических и алкогольных напитков. Чистую воду пить необходимо небольшими порциями по 50-100 мл, чтобы снизить нагрузку на почки и сердце, особенно это актуально для людей с хроническими заболеваниями. Так же стоит помнить, что употреблять напитки сильно охлажденными нет смысла, так как вода всасывается организмом только после того, как нагреется до температуры тела. Излишне холодные напитки могут лишь стать дополнительным фактором обезвоживания и нарушения солевого баланса организма, усилив потоотделение. На южных курортах России, на Кубани и в горах Кавказа сохраняется повышенный ветровой режим. Временами не исключены осадки, местами грозы с ливнями, что может стать причиной обострения нервных и депрессивных состояний. Для снятия напряжения необходимо правильно организовать режим труда и отдыха, при котором продолжительность ночного сна должна составлять не менее 7-9 часов. В Сибири, Югре, на Таймыре и Дальнем Востоке ненастные атмосферные фронты продолжают формировать холодную неустойчивую погоду. В Омской области и на юге Тюменской области сохраняется угроза заморозков. Резкие скачки метеопараметров негативно скажутся на самочувствии метозависимых людей. Необходимо отказаться от силовых нагрузок и повышенной физической активности, отдав предпочтение посещению бассейна. Спокойная обстановка и целебное действие воды помогут привести нервную систему и мышечный тонус в норму.

Источник: hmn.ru