Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Объявления
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 18-07-2024
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Врач Кондрахин рассказал о пользе ходьбы по лестнице

Врач-кардиолог Андрей Кондрахин: ходьба по лестнице позволяет тренировать сердце и помогает ему преодолевать волнения.

Врач Кондрахин рассказал о пользе ходьбы по лестницеВрач Кондрахин заявил, что физические нагрузки, укрепляющие мышцы, способствуют снижению уровня адреналина в организме – этот гормон в большом количестве выделяется при стрессовых обстоятельствах и негативно влияет на сердце.

«Адреналин «сгорает» именно когда человек бегает, движется», - подчеркнул медик в интервью «Пятому каналу».

Кондрахин констатировал, что движение обеспечивает нужную тренировку сердечно-сосудистой системе, стимулирует более интенсивное кровоснабжение сердца и головного мозга. В целом организм получает только плюсы», сказал кардиолог.

«Считается, что 30-минутная ходьба интенсивная, то есть не бег — это тот минимум, который позволяет тренировать сердце. Оно будет работать достаточно хорошо и эффективно — даже у пожилых людей», - поделился Андрей Кондрахин.

Ходьбу по лестнице медик назвал одним из самых полезных видов рутинных тренировок. По словам специалиста, ходьба по лестнице является «загрузкой в полном объеме» в связи с тем, что человеку приходится переносить свой вес. Врач постулировал: подобная тренировка избавляет сердце от опасного для него стресса. Злость и другие негативные разрушительные эмоции ощущаются в моменты конфликтов и напряжения тем сильнее, чем больше выбрасывается в кровь адреналина. Ходьба по лестнице или ходьба в интенсивном темпе «сжигают» его запасы за счет «сгорания» в мышцах. В результате напряжение и волнение ослабевают, работа сердца нормализуется.

Источник: med2.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Специалисты назвали самую популярную диету
2. Почему вы постоянно чувствуете усталость: 8 причин
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 18.07.2025
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 18.07.2025
5. Фототерапия: свет как источник красоты и здоровья кожи
6. Названа оптимальная продолжительность отпуска
7. Эксперт объяснил, от чего зависит скорость старения
8. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 17.07.2025
9. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 17.07.2025
10. Ученые назвали идеальную продолжительность дневного сна


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2025. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.