Холодная вода помогает сделать кости скелета более крепкими
Врач-ревматолог Наталья Степанова: кратковременное воздействие холодом положительно сказывается на состоянии костей.

Удивительно,
но факт – при воздействии низких температур кости человеческого скелета могут
приобрести более высокую минеральную плотность и стать более прочными. Об этом
ревматолог Степанова сообщила в комментарии для РИАМО.
В частности, отметила врач, сделать кости более крепкими помогает холодная вода.
«Исследования показывают, что кратковременные холодовые воздействия, такие как
обливание холодной водой или купание в ледяной воде, могут стимулировать
процессы минерализации костей», - объяснила медик
Степанова уточнила, что под влиянием холода происходит выброс гормонов
адреналина и норадреналина. Данные гормоны стимулируют в организме
метаболические процессы, и в том числе под их воздействием происходит более
активная регенерация костной ткани. Причем в этом случае осуществляется не
только ее ускоренная минерализация – в организме также интенсивнее
вырабатывается коллаген, важный для укрепления костей и связок.
Говоря о пользе обливаний холодной водой, врач подчеркнула, что такая процедура
закаливания требует осторожности и определенной подготовки. Важно проводить ее
умело, со знанием дела – в противном случае можно навредить иммунной системе.
Источник: hmn.ru