Подростки, пейте молоко!

Американские ученые из Детского национального медицинского центра (Children's National Medical Center) в Вашингтоне бьют тревогу: за последние несколько десятков лет резко возросло количество детских переломов, особенно в области локтя, средней части руки и кисти.

Ученые не могут объяснить причину этого явления, но предполагают, что виной всему – нехватка кальция: 86% подростков-девушек и 64% подростков-юношей страдают нехваткой этого минерального вещества. Дело в том, что в последние 20-30 лет в рационе детей наблюдается переориентация с молока на соки и шипучие безалкогольные напитки. А кальций, который содержится в молоке, идеально усваивается лишь организмом ребенка. Помимо этого, молоко содержит калий, магний и белок, которые очень важны для роста костей. Кальций необходим для постройки костной ткани, но только в детско-подростковом возрасте (примерно, до 20 лет). Дело в том, что после 20 лет рост костей прекращается и уже неважно, сколько молока потребляется: если в детстве ребенок не получил достаточного количества кальция, то заполнить этот «пробел» во взрослом состоянии уже практически невозможно. Поэтому сейчас те дети, которым не хватает кальция, рискуют получить ранее развитие остеопороза.

Источник: Beautytime.ru