Дети мало спят и портят здоровье родителей
Дети в США и Великобритании страдают от хронического недосыпания, их проблемы со сном отражаются и на самочувствии родителей. К такому выводу пришли ученые двух стран в ходе независимых исследований. Проблема недосыпания растет, но, как полагают исследователи, слишком мало людей, включая родителей, воспринимают ее серьезно.
Американское исследование "Сон в США - 2004" базируется на телефонном опросе
1473 человек, у которых есть дети в возрасте 10 лет и младше. Специалисты
Национального фонда сна, которые провели эту работу, установили, что в среднем
продолжительность сна американских детей не укладывается даже в нижнюю границу
нормы.
Не удается детям "наверстать упущенное" и в выходные дни, на самом деле около
четверти школьников и дошкольников на выходных остаются в постели даже меньше,
чем в будни.
Около 70 процентов детей, согласно данным опроса, имели частые проблемы с ночным
сном. Среди них трудности с засыпанием и протесты при попытке их уложить,
хождение во сне, храп. Не менее 30 процентов детей, включая 14 процентов
школьного возраста, просыпаются по ночам, что требует вмешательства родителей. В
итоге последние теряют до 200 часов сна в год.
Было также отмечено, что 30 процентам школьников трудно просыпаться по утрам, 25
процентов детей младшего возраста после сна выглядят сонными и уставшими.
В британском исследовании по проблемам сна у детей было установлено, что 20
процентов детей спят на два-пять часов меньше, чем в их возрасте спали их
родители, таким образом, теряя до месяца сна в течение года. По словам ученых из
Оксфордского университета, проводивших исследование, это отражается на
физическом и психическом здоровье, влияя на рост, нарушая иммунитет, ослабляя
память, внимание и реакцию.
Источник: Mednovosti.Ru