Физические упражнения не влияют на атеросклероз?
Регулярные аэробные нагрузки не замедляют прогрессирование атеросклероза у мужчин, пишут финские ученые в новом выпуске Annals of Internal Medicine.
В 6-летнем рандомизированном контролируемом испытании изучалась эффективность
регулярных физических упражнений в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний
(ССЗ). Д-р Rainer Rauramaa и его коллеги (Исследовательский Институт спортивной
медицины, Куопио) случайно отобрали 140 человек из регистра DNA Polymorphism and
Carotid Atherosclerosis и рандомизировали их относительно рекомендуемого уровня
физической активности: либо аэробные упражнения низкой и умеренной интенсивности,
либо привычная нагрузка. Аэробные упражнения включали ходьбу, бег трусцой,
катание на лыжах, плавание, езду на велосипеде, по 30-45 минут 3 раза в неделю в
первые 3 месяца, затем по 45-60 минут 5 раз в неделю.
К концу исследования увеличение показателя "интима-медия" зоны бифуркации сонной
артерии было сходным в обеих группах: 1.12 мм в группе упражнений и 1.05 мм в
группе обычной нагрузки. После исключения из анализа 15 мужчин, принимавших
статины, оказалось, что 6-летнее нарастание этого показателя у регулярно
занимающихся физическими упражнениями мужчин меньше на 40%: 0.12 мм против 0.20
мм, после поправки на традиционные факторы риска атеросклероза. Кроме того, у
тренировавшихся участников отмечалась тенденция к снижению уровней маркера
воспаления, С-реактивного белка - впрочем, не достигавшая статистической
значимости.
Несмотря на отсутствие общего эффекта, авторы полагают, что способность
физических упражнений замедлять прогрессирование атеросклероза у не принимающих
статины мужчин среднего возраста, доказывает эффективность физической нагрузки
как метода профилактики ССЗ у отдельных групп населения. "Это также
свидетельствует в пользу настоящих рекомендаций: по меньшей мере, 30 минут
физической нагрузки низкой и умеренной интенсивности в большинство дней недели",
уверены финские ученые.
Источник: Cardiosite.ru