Можно ли есть на ночь?

До недавнего времени постулат о том, что наедаться на ночь нельзя, был абсолютно непререкаемым. Однако последние исследования американских ученых утверждают, что это не совсем так. По их мнению, не существует никаких веских доказательств того, что пища, съеденная перед сном, в большей степени способствует ожирению, чем какая-то другая.

По мнению этих диетологов, калориям абсолютно все равно, когда именно они поступают в организм. Ведь использованы они будут все равно именно тогда, когда в них возникнет необходимость. Главный залог успеха диеты – не время принятия пищи, а ее количество. В общем-то, это всего лишь одна из точек зрения на проблему. Однако, надо признаться крайне приятная для любителей поздних ужинов и ночных пробежек к холодильнику.

Источник: Beautytime.ru