Любые физические упражнения полезны по-своему?
Ходьба и занятия спортом по-разному улучшают сердечно-сосудистое здоровье, полагают японские ученые.
В новом номере Journal of the American College of Cardiology опубликованы
результаты крупного проспективного исследования, охватившего 31 023 мужчин и 42
242 женщины 40-70 лет, при включении (1988-90 гг.) не имевших в анамнезе
инсульта, ИБС или рака. К 1999 г. 1946 участников умерли от сердечно-сосудистых
причин. Оказалось, что у самых активных физически лиц (ходьба не менее 1 ч в
день, занятия спортом не менее 5 ч в неделю) вероятность смерти от ишемического
инсульта, ИБС и всех сердечно-сосудистых заболеваний была меньше, чем у менее
активных участников (ходьба по 30 мин в день, занятия спортом 1-2 ч в неделю):
отношения рисков 0.84, 0.84 и 0.73, соответственно. Почему именно ходьба, а не
занятия спортом, снижала риск смерти от ишемического инсульта? Возможно, при
умеренной общей физической активности упражнения средней интенсивности более
благоприятно влияют на чувствительность к инсулину, чем интенсивные занятия.
Известно, что инсулинорезистентность в большей степени повышает риск
ишемического инсульта, чем риск ИБС, напоминают ученые.
J Am Col Cardiol 2005;46:1761-7.
Источник: Cardiosite.ru