Сон больше 8 часов, а также периодический сон днем могут сильно ухудшить здоровье

Как показали последние исследования, "любители" поспать и похрапеть составляют группу риска по инсульту. Американскими учеными из Университета Бафало (Нью-Йорк) было выявлено, что сон больше 8 часов, а также периодический сон днем могут сильно ухудшить здоровье.

Теперь исследователи пытаются выявить, какие именно заболевания человека коррелируют с такой структурой сна.

Эксперты советуют тем людям, которые долго спят и весь день чувствуют себя сонливо, срочно обратиться за консультацией к врачу.

Храп удваивает риск получения инсульта головного мозга. Раньше подобная зависимость наблюдалась, но никогда не была показана количественно. Настоящее исследование экспериментально подтвердило связь между храпом и вероятностью возникновения инсульта. Цифры говорят сами за себя: люди, которые спят более 8 часов, имеют риск развития инсульта на 9% выше по сравнению с теми, кто спит меньше 8 часов. Риск получить инсульт у тех же кто, спит днем, - возрастает на 10%.

Кроме того, показано, что сонливость в течение дня, долгий сон и храп могут быть признаками ночного апное. Ночное апное - состояние, когда человек перестает дышать на какое-то время. Обычно оно повторяется несколько раз за ночь. Но у здорового человека апное никогда не наблюдается.

Источник: News.Battery.Ru