Сон : на спине или на боку?
Ученые исследовали влияние сна в положении на спине, на частоту остановок дыхания во сне у детей, которые предпочитают спать в данной позе. Критерием спокойного или беспокойного сна являлся специальный индекс беспокойства, который характеризует качество сна, наличие нарушений дыхания и глубину сна.
У детей, которые половину времени сна проводили на спине, отмечали повышение
индекса беспокойства в 5 раз, а те из них, которые спали в этом положении 75%
времени в 10 раз.
Кроме того, у малышей, которые любят спать на спине, существенно чаще
наблюдались быстрые движения глазок во сне, что говорит о том, что их сон был,
не только беспокоен, но поверхностен. В настоящее время можно считать
доказанным, что сон на спине предрасполагает к такому состоянию, как
обструктивное апное сна. Обструктивные апное (остановки дыхания во сне) чреваты
повышением риска синдрома внезапной смерти, кислородным голоданием мозга и даже
нарушениями обмена веществ, которые приводят к ожирению и нарушениям полового
развития детей.
Arch Otolaryngol Head Neck Surg 2005;131:1014-1016.
Источник: Medafarm.ru