За здоровым питанием ребенка следит природа
Хорошо известен факт, что "кулинарные привычки" формируются с детства. Поэтому особое внимание родителям следует уделять тому, как должен есть ребенок. Пищевое насилие может принести ребенку непоправимый физический и психологический вред. Частые уговоры родителями ребенка во время приема пищи не только отрицательно влияют на процесс пищеварения, но и могут вызывать в дальнейшем пищевую аллергию. Не лучше ли присматриваться, прислушиваться к тому, в чем ощущает потребность детский организм; как, что и сколько ему хочется съесть.
Если вкус ребенка не извращен и обмен веществ еще не нарушен, то стоит
поинтересоваться, что бы он хотел съесть. Не принуждайте ребенка есть быстро,
лучше вырабатывайте у него привычку тщательно пережевывать пищу. Тогда
желудочно-кишечному тракту не придется "доделывать" ту работу, что не сделали
зубы и слюнные железы. Темп еды, впрочем, как и температура пищи - дело личное.
Не нужно бояться, если ребенок отказывается от еды вовсе. Не стоит паниковать.
Значит, не все в порядке с организмом, и Природа подсказывает ему лечение
кратковременным голодом. Проявите терпение и выдержку. Очень скоро ребенок сам
прибежит и попросит поесть что-нибудь определенное.
Не нужно прибегать к пищевым поощрениям, соблазнам, не используйте сладости в
качестве вознаграждения за хорошее поведение. Наблюдая за тем, что выбирает
ребенок из еды, предлагаемой ему, можно сделать важные выводы о состоянии его
здоровья, потребностях организма. А главное - нужно положиться на инстинкт
ребенка. Если вы еще не успели его испортить, то пусть он лучше сам выберет, что,
когда, сколько, в каком сочетании и последовательности ему нужно съесть и выпить.
Нередко, в результате регулярного кормления мясом с хлебом, кашей с молоком и
сахаром, сладкими пирогами возникает брожение пищи в пищеварительном тракте,
вызывающее у детей частые воспаления миндалин, поносы, запоры, гастриты,
немотивированный подъем температуры, аллергию.
Некоторые родители, перекармливая детей, закладывают основы ожирения, неизбежно
ведущее к целому букету заболеваний. Не стоит, так же, забывать о том, как важен
процесс подготовки организма к приему пищи. В понятие "культура принятия пищи",
вероятно, можно включить термин "психология еды", означающий человеческое
окружение, обстановку в столовой, ее освещение, звучащую музыку.
Источник: Cardiotechnika.ru