Завтрак полезен для детского интеллекта
Дети, которые ежедневно сытно завтракают, лучше учатся и реже страдают от избыточного веса, чем их ровесники, которые отказываются от утреннего перекуса, даже если потом в течение дня они получают больше калорий.
К такому выводу пришли врачи Берлинского университета. "Незавтракающие"
школьники во время серьезной умственной и физической нагрузки на уроках
испытывают такой дефицит энергии, что переедают за обедом и ужином. Это приводит
к отложению жира.
Зато у тех, кто не пренебрегает завтраком, не только в
норме вес, но и лучше память, выше коэффициент интеллекта, они реже пропускают
занятия. Специалисты по детскому питанию особенно рекомендуют на завтрак
учащимся фрукты, молочные продукты и злаки.
Источник: Medicus.ru