Хотите жить долго? – Мыслите позитивно
Медики официально подтвердили: оптимизм – лучшее лекарство для сердца. Результаты проведенного в Нидерландах исследования были опубликованы в понедельник, 27 февраля.
Самые большие оптимисты в возрасте 64 - 84 лет примерно на 50 процентов менее
подвержены риску смерти в результате сердечно-сосудистой недостаточности, чем их
сверстники-пессимисты. Кроме того, у них есть больше шансов прожить лет на 15
дольше.
Исследование проводилось на протяжении нескольких лет в указанной возрастной
группе, состоящей из 545 человек, отмечает специализированный медицинский журнал
Archives of Internal Medicine.
В ходе предыдущих исследований была выдвинута гипотеза, что оптимизм вообще
укрепляет физическое здоровье и снижает риск смерти. Позитивное мышление более
всего помогает пациентам, которые страдают от сердечной болезни, вызванной
сужением артерий.
"Оптимизм устойчив длительное время, хотя действительно с возрастом он имеет
тенденцию уменьшаться", - отметил руководитель исследования Эрик Гилтай из
Института умственного здоровья в Дефте, Нидерланды.
По шкале от ноля до трех, где три – это высшая оценка оптимизма, средние
показатели в ходе исследования упали с 1,5 в 1985 году до 1,3 в 2000-ом.
Более высокая степень оптимизма связана с возрастом, высоким уровнем
образования, наличием семьи и близких людей, здоровьем и физической активностью.
Однако, в ходе исследования удалось доказать, что даже в преклонном возрасте
оптимизм творит чудеса, снижая риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому старикам рекомендуется чаще говорить себе следующее: "Я не страшусь
того, что ждет меня впереди в последующие годы", "Мои дни, кажется, проходят не
слишком быстро" или "Я все еще полон планов".
Источник: MIGnews.com