Темные очки помогают во время долгих перелетов

Пассажирам длительных авиарейсов, движущимся с востока на запад, темные очки помогают легче перенести смену часовых поясов.

Ученые обследовали тысячу пассажиров, совершающих длительный перелет. Оказалось, что, на каждый час перелета в западном направлении, организм реагирует перестройкой в течение дня.

"Внутренние часы" человека состоят из 20 тысяч нервных клеток. Быстрая смена часовых поясов сбивает их работу. Однако мозг легче переносит эти изменения, если во время перелета надевать темные очки.
Если вы летите с востока на запад, ваш день становится длиннее. Например, при перелете Лондон-Нью-Йорк, в сутках становится 29 часов. Если вы движетесь с запада на восток, то сутки становятся короче. Такая смена часовых поясов переносится еще тяжелее.

Темные очки позволяют не сталкиваться с дневным светом и, таким образом, "обмануть" биологические часы.

По материалам "Edinburgh Sleep Centre News".
Подготовила Анастасия Мальцева.

Источник: www.medlinks.ru