Бывают и полезные жиры

В стройных рядах жиров нашлось место измене. В составе некоторых из них обнаружены вещества-предатели, помогающие уничтожать себе подобных. Имя им — линолиевая кислота и омега-6 жирные кислоты.

Из-за океана поступили данные новых исследований, согласно которым употребление этих веществ перед тренировками значительно увеличивает полезную отдачу от физических нагрузок. Во время экспериментов испытуемые, принимавшие 5 г линолиевой кислоты в день, демонстрировали завидные успехи: темп прироста мышечной массы увеличивался почти в шесть раз, да и жиры сгорали гораздо интенсивнее. Столь впечатляющие результаты достигались благодаря способности линолиевой кислоты и омега-6 жирных кислот ускорять метаболические процессы. Кроме того, названные вещества непосредственно участвуют в строительстве и восстановлении мышечных клеток. Употреблять их рекомендуется в виде биодобавок по 5 г в день, разбив на три приема: два утром, два днем и один вечером.

Источник: Piluli.kharkov.ua