Музыка повышает физическую выносливость
20-летнее исследование связи музыкальной мотивации в спорте и работе показало, что физические упражнения под любимые мелодии и песни выполнять гораздо легче. Физиологи Brunel University /Великобритания/ предложили участникам эксперимента активно заниматься спортом под рок или поп-музыку.
Оказалось, что музыкальное сопровождение повышает
выносливость тела на 15% и помогает получить значительно больше удовольствия от
спорта, даже если человек занимается на тренажерах на очень высоком уровне
интенсивности, близком к физическому истощению.
Медики считают, что музыка способствует расслаблению мускулов, особенно при
ускоренной ходьбе и беге, и может применяться в качестве дополнительной
реабилитационной терапии для поддержания хорошей физической формы сердечников и
людей, страдающих от ожирения. Кроме того, музыка обладает стимулирующим
действием на настроение и эмоции, позволяя поддерживать спортивный дух и тем
самым долгосрочно влияя на фитнес-достижения, убеждены специалисты.
Источник: Ami-tass.ru