Не женское это дело хозяйство вести
Заниматься уборкой квартиры и вести хозяйство… вредно для здоровья! Чтобы убедиться в этом, достаточно ознакомиться с последними исследованиями ученых, результаты которых были опубликованы в Journal of Epidemiology and Community Health.
До некоторых пор многие были уверены, что ежедневная или еженедельная
генеральная уборка квартиры способствуют значительному расходу калорий. На самом
деле все оказалось с точностью до наоборот. Даже выкинув швабру на помойку и
занявшись мытьем полов по старинке, вы нисколько не накачаете пресс и руки.
Британские ученые рекомендует женщинам, страдающим избыточным весом,
полуторачасовые прогулки в быстром темпе и занятия спортом на свежем воздухе.
Именно спорт и правильное питание помогут дамам быстрее справиться с проблемой
избыточного веса.
В недавнем исследовании ученых приняли участие более 2 300 женщин в возрасте от
60 до 79 лет. Дамы, еженедельно совершавшие прогулки на свежем воздухе (около
2,5 часов в неделю), выглядели значительно свежее и стройнее по сравнению с
домохозяйками-ровесницами.
И хотя ведение домашнего хозяйства и поддержание порядка и чистоты в доме
предполагает большой расход энергии, частота пульса после «домашних» физических
упражнений практически не изменяется, а о похудании за счет стирки и мойки окон
можно просто забыть.
Источник: Rol.ru