Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 30-11-1999
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Двенадцать шагов, чтобы победить электронную наркоманию

По мнению Марка ЭлвудаMark Ellwood, автора книги "Ограничь свои письма по электронной почте"Сut the Glut of E-Mail, увлечение перепиской по электронной почте стало аналогом наркомании среди многих пользователей. По его подсчетам, люди, которые пользуются электронной почтой на работе тратят около трех часов в неделю только для того, чтобы рассортировать поступающие им письма.

Иногда у них даже не остается времени на ответы. 42% американских пользователей Интернета не могут избавиться от "электронной зависимости" даже находясь в отпуске - они проверяют свои почтовые ящики, как минимум один раз в день. По мнению доктора Дэвида ГринфилдаDavid Greenfield, основателя Центра Интернет - ИсследованийCenter for Internet Studies, как минимум 6% пользователей Всемирной Сети испытывают патологическую страсть к своей электронной переписке - поэтому можно говорить о новом виде болезненного пристрастия, схожей с наркоманией. Мы публикуем 12 рекомендаций по борьбе с электронной наркоманией, суммированных журналом Time на основе опроса ведущих экспертов.

Шаг первый. Понять, что постоянное волнение по поводу электронной почты - не совсем нормально.

Шаг второй. Понять, что это пристрастие приводит к негативным последствиям для твоего здоровья. Сухость и боль в глазах, боли в спине, боли в суставах (особенно в кистях рук и пальцах) показывают, что на общение с компьютером тратится слишком много времени.

Шаг третий. Понять причины процесса: возможно, если не отправлять так много писем, то не придется получать их в таком количестве?

Шаг четвертый. Ввести "правило трех". Если Вы обменялись с кем-то письмами не менее трех раз, то наилучший способ продолжить общение - набрать телефонный номер.

Шаг пятый. Быть разборчивым. Не писать кому попало, не тратить время на пустые письма и не отвечать на подобные послания.

Шаг шестой. Выключить на своем компьютере звуковой сигнал, извещающий о получении очередного письма. Понять, что не Вы зависите от этих писем, а они от Вас.

Шаг седьмой. Не отвечать на письма сразу же после их получения. Это отрывает от других, иногда несравнимо более важных, дел. Приучите своих друзей, родственников и знакомых пользоваться телефоном, если они намерены сообщить Вам нечто срочное и серьезное.

Шаг восьмой. Открывайте письма только один раз. Если Вы не понимаете от кого оно или оно Вам не интересно, уничтожьте его. Выделите постоянное время в конце дня для ответа на письма.

Шаг девятый. Используйте возможности почтовых программ. Создайте папки для сортировки писем, установите фильтр и т.д.

Шаг десятый. Попросите помощи. Объясните своим друзьям и знакомым, что Вам гораздо приятнее беседовать с ними по телефону или лично, чем получать от них послания по электронной почте.

Шаг одиннадцатый. Не проверяйте свой электронный почтовый ящик дома. Это опасно, потому что Вы можете не устоять перед соблазном побродить по Интернету или пообщаться в чате. Лучше потратить это время на реальную, а не на онлайновую жизнь.

Шаг двенадцатый. Выключайте компьютер. Выделите хотя бы один день в неделю, когда Вы не будете пользоваться компьютером, пользоваться Интернетом и переписываться по электронной почте.

Источник: Washprofile.org


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 3.5/10 (всего оценок - 6)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *



Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Всемирный день борьбы с железодефицитом – отличный повод позаботиться о себе. Ведь #тынежелезная
2. Темный шоколад помогает похудеть
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 26.11.2021
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 26.11.2021
5. «Кошмары на подушке»: звёздные гости на вечеринке «Аскона» в честь открытия выставки
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 25.11.2021
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 25.11.2021
8. SMAS-лифтинг: возможности и преимущества процедуры
9. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.11.2021
10. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 24.11.2021


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.