Неоднозначный адреналин
Оказывается, адреналин, выброс которого в кровь возбуждающе действует на нервную систему, способен спровоцировать и диаметрально противоположный эффект – привести к упадку сил.
Точнее, переизбыток этого гормона стресса приводит к потере магния, что, в
свою очередь, негативно отражается на нашем состоянии – мы становимся вялыми и
быстро утомляемся.
Иначе говоря, активизируя нервную систему, адреналин ее истощает: на смену
перевозбуждению и эмоциональному подъему приходит усталость, граничащая с
изнеможением. Именно поэтому необходимо сводить к минимуму частоту и
интенсивность выброса в кровь адреналина, что чаще всего происходит, когда мы
испытываем стресс. Чтобы нейтрализовать разрушающее действие гормона, при первых
признаках стресса нам необходима помощь натуральных успокоительных препаратов,
таких как Персен.
А компенсировать потерю магния можно посредством специальной диеты: в рацион
питания необходимо включать продукты, богатые этим элементом, – бобовые, орехи,
зелень, морскую капусту и пр. Тогда отрицательное воздействие неоднозначного
гормона точно сведется к минимуму.