Молочные продукты ускоряют обмен веществ
Ученые доказали, что ежедневное употребление сыра может избавить от ночных кошмаров. Кроме того, специалисты выяснили, что сыр и молочные продукты помогают вернуть стройность.
Австралийские диетологи провели эксперимент с участием добровольцев, желающих
похудеть. В ежедневный рацион питания мужчин и женщин включили разное количество
порций сыра и молочных продуктов.
Оказалось, что те, кто в день употребляет 3-5 порций молочных продуктов или
разных видов сыра, худеют намного быстрее по сравнению с теми, кто вообще не ест
эти продукты или употребляет в малых количествах.
Кроме того, в конце эксперимента, который продлился несколько месяцев, у
любителей сыра нормализовалось давление, снизился риск развития болезней сердца
и диабета.
Диетологи добавили, что сыр и другие молочные продукты помогают быстрее
насытиться и ускоряют метаболизм.
Источник: MIGnews.com