Материал добавлен пользователем pitermassage

Массаж лица

Массаж лица полезен для любого типа кожи. С помощью массажа можно уменьшить различные уплотнения, в том числе образовавшиеся после юношеских угрей, уменьшить морщины и рубцы, устранить двойной подбородок и выровнять овал лица. Благодаря тому, что массаж обладает релаксирующим эффектом, его полезно делать при заболеваниях нервной системы.

Массаж начинают делать в зависимости от состояния кожи и возраста. Целесообразно начинать массаж лица годам к тридцати, когда эластичность кожи лица уменьшается и становится более выраженной подкожно-жировая клетчатка. Длительность сеанса массажа зависит от артериального давления и колеблется в пределах от 10 до 15 минут. У людей с нормальным или пониженным давлением массаж лица должен проводиться не более десяти минут, чтобы избежать головокружения. Пластический массаж лица по тальку проводится в течение 10 минут, косметический с использованием крема длится 15 минут. Как правило, массаж лица необходимо проводить курсами, включающими в себя от 15 до 20 процедур, 2-3 раза в год. Во время курса массаж проводится 2-3 раза в неделю, между курсами раз в 7-10 дней.

Противопоказания для массажа: гнойничковые и острые воспаления кожи, трещины и ссадины на коже лица. Обычно массаж лица проводят в любом салоне красоты. Если нет возможности пользоваться услугами косметолога, то можно проводить самомассаж лица.

Перед самомассажем лица необходимо тщательно очистить лицо. Хорошо перед процедурой массажа наложить горячий компресс на несколько минут или сделать парафиновую маску. Благодаря компрессу или маске расширятся поры кожи и обеспечивается более быстрое впитывание крема. Непосредственно перед массажем легкими, поглаживающими движениями на кожу наносят смягчающий крем. Движения производят от середины лба к вискам, от основания носа к ушам, от середины подбородка к мочке уха, от наружного угла глаза к внутреннему по нижнему веку, от внутреннего угла глаза к внешнему по верхнему веку. Кожу при массаже не должна растягиваться и смещаться. Массаж акцентируется в местах с пониженным тонусом мышц.

Существует несколько способов самомассажа лица.

1. Основное движение первого способа самомассажа лица – поколачивание. При этом, кончиками четырех пальцев правой руки поколачивается правая сторона лица, левой – левая. Около глаз поколачивание выполняется не всеми пальцами сразу, а последовательно – так, чтобы постукивания пальцев следовали одно за другим.

Второе движение при этом способе – поглаживание. Кончиками третьего и четвертого пальцев выполняется поглаживание лба от бровей к волосам. Кончиками второго и третьего пальцев выполняется поглаживание верхней части щек, направление движений – от спинки носа к вискам. Ладонной частью второго и третьего пальцев выполняется поглаживание средней части щек. Ладонной поверхностью пальцев обеих рук выполняется поглаживание нижней части лица и подбородка в направлении от середины подбородка к ушам.

Движения выполняются 4-5 раз.

2. При втором способе массаж начинают со лба. Выполняется поглаживание пальцами обеих рук примерно 10 раз от середины лба в стороны. Затем выполняется прием вибрация: правой рукой делается волнистая линия от левого виска по всей ширине лба. Потом тот же прием выполняется левой рукой в обратном направлении. Повторяется этот прием 3 раза.

Под глазами массаж выполняется дугообразными поглаживаниями по верхней части скул к переносице, около 6 раз. Для массажа щек рот необходимо приоткрыть так, как будто произносится буква «о», затем проводится поглаживания от подбородка к ушам спиралевидно около 10 раз. Нос массируется поглаживаниями в виде мелких кружочков от кончика носа к корню носа. Область под подбородком массируют круговыми движениями большим пальцем с упором указательным пальцем в скулу.

В самом конце массажа массируют нижнюю часть лица тремя пальцами от середины подбородка к ушам поколачиваниями. Длительность самомассажа лица – 5-10 минут.

Источник: www.pitermassage.ru