Материал добавлен пользователем aposumТоп продуктов для стабилизации гормонального фона
Плохое самочувствие, резкая перемена настроения, бессонница – все это связано с нарушением гормонального фона.
Наладить гормональный фон помогут следующие продукты:
1. Тофу – соевый творог повышает уровень эстрогена в организме женщины, в
результате чего нормализуется гормональный фон, стабилизируются менструации, а
менопауза отступает. Активным веществом соевого творога являются изофлавоноиды
сои, которые, к тому же, являются эффективной профилактикой онкологических
заболеваний и способствуют укреплению костной ткани.
2. Устрицы способствуют повышению иммунитета, обладают антимикробным
действием, увеличивают потенцию мужчин и оказывают положительное воздействие на
гормональный фон женщины. Активным веществом устриц является цинк, который
эффективно борется с воспалениями кожи и уничтожает акне.
3. Имбирь улучшает обмен веществ, заряжают организм энергией. Имбирь обладает
антимикробным действием и широко применяется в китайской медицине. Активным
веществом имбиря является гингерол и эфирные масла.
4. Свекла улучшает состояние кожи, нормализует кровообращение. Активным
веществом свеклы является витамин В9 – фолиевая кислота, которая предохраняет
женский организм от перенапряжения и стрессов. Фолиевая кислота облегчает
токсикоз у беременных, борется с послеродовой депрессией, нормализует
гормональный фон женщины.
5. Капуста нормализует гормональный фон, является хорошей профилактикой
онкологических заболеваний. Активными веществами капусты являются индол и калий,
которые благотворно влияют на общее состояние женского организма.
Источник: healthtub.ru