Витамины всему голова
Мало кто знает, что сегодня организм нуждается в витаминах практически
круглый год. Часто, только когда появляется усталость, апатия, снижение
иммунитета и дети постоянно болеют простудой, возникает мысль о необходимости
принятия витаминно-минеральных комплексов. А между тем гиповитаминоз долгое
время может протекать скрыто, и только при увеличении нагрузки на защитные силы
организма (осенне-весенний период, болезнь, интенсивная работа) он дает о себе
знать. Особенно эта проблема актуальна для детей и подростков.
Витамины - это органические вещества, необходимые для функционирования
практически всех органов и систем. Они нужны для роста и нормального развития
организма, хорошего самочувствия, поддержки иммунитета.
Основной источник витаминов для человека - продукты питания. Однако, согласно
статистике, даже самый сбалансированный рацион питания дефицитен по большинству
витаминов и минералов на 20-30%. Во многом это связано с тем, что в связи с
ухудшением экологической обстановки содержание витаминов в продуктах неуклонно
снижается. К тому же большинство витаминов разрушается при термической
обработке. Поэтому сегодня в России отмечается выраженный дефицит потребления
витаминов А, группы В, С, Е и ряда минералов (железо, цинк, йод) и наблюдается
острая необходимость в их дополнительном приеме.
Основной группой риска по развитию гиповитаминоза являются дети и подростки.
Поэтому родителям рекомендуется особенно серьезно отнестись к выбору витаминного
комплекса. Отличительной особенностью современного сбалансированного
витаминно-минерального комплекса из 13 витаминов, 10 минералов и растительного
экстракта шиповника в шипучей таблетке, созданного специально для детей,
является наличие органических композиций минеральных солей, которые снижают
вероятность побочных действий, таких как аллергические реакции, тошнота, рвота,
диарея.
Он идеально подходит для детей с непереносимостью обычных витаминных комплексов,
в состав которых входят неорганические соли (они-то и вызывают аллергические
реакции).
Детский витаминно-минеральный комплекс с шиповником рекомендуется:
• для защиты организма от простудных заболеваний;
• для сокращения периода выздоровления после перенесенных заболеваний и
восстановления сил после болезни;
• для профилактики и коррекции недостаточности витаминов и минералов;
• при повышенных умственных и физических нагрузках.
Действие комбинированного витаминно-минерального комплекса с экстрактом
шиповника определяется свойствами витаминов и минералов, входящих в его состав:
• витамин А повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям;
• витамин Е стимулирует и улучшает состояние иммунной системы;
• витамин D помогает усвоению кальция и фосфора, необходим для формирования
костно-суставной системы;
• витамин К нормализует процесс свертывания крови, повышает прочность стенок
сосудов;
• витамин В1 защищает организм от умственных переутомлений, улучшает память, в
комплексе с другими витаминами группы В повышает сопротивляемость организма к
инфекциям и простудам;
• витамин В2 защищает нервную систему от стрессов и переутомлений;
• витамин В6 усиливает и поддерживает естественную защиту организма от
инфекций;
• витамин В12 влияет на умственную деятельность, формирует положительные эмоции;
• витамин С повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям,
иммуностимулятор организма;
• фолиевая кислота укрепляет нервную систему, способствует нормальному
кроветворению;
• ниацин совместно с витаминами В1 и В6 обеспечивает правильное развитие и
созревание нервной системы ребенка;
• биотин необходим для функционирования нервной системы;
• пантотенат кальция повышает барьерные свойства слизистых оболочек, защищая от
проникновения инфекций, стимулирует работу мозга, устраняет рассеянность,
забывчивость и легкие депрессивные расстройства;
• кальций повышает сопротивляемость организма, регулирует сердечно-сосудистую
деятельность, участвует в минерализации костной ткани;
• магний питает нервные клетки, снижает утомляемость, раздражительность,
нормализует сон;
• цинк усиливает защитную реакцию организма;
• калий повышает физическую выносливость, предотвращает утомление, снижает риск
развития синдрома хронической усталости;
• марганец влияет на развитие костной ткани, участвует в тканевом дыхании,
иммунных реакциях;
• медь увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям, способствует защите
организма от вредных факторов окружающей среды;
• йод повышает физическую работоспособность, улучшает умственные возможности,
предотвращает утомляемость, улучшает нервно-психическое развитие, стабилизирует
эмоциональный фон, устраняет раздражительность;
• селен защищает клетки и ткани организма от воздействия неблагоприятных
факторов внешней среды;
• хром снижает уровень «плохого» холестерина в крови, предотвращает развитие
атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний;
• молибден способствует предотвращению разрушения зубов, участвует в белковом,
углеводном, жировом обменах;
• шиповник повышает сопротивляемость организма к инфекционным и простудным
заболеваниям, оказывает общеукрепляющее и противовоспалительное действие.
Мнение специалиста
Лариса БЫКОВА, врач-педиатр
Ирина ПОДДУБАК, врач-терапевт
По данным крупномасштабных исследований, проведенных Институтом питания РАМН,
большинство россиян имеют скрытый или явный гиповитаминоз целого ряда витаминов
и некоторых минералов во все периоды года. Причем проблемой может быть не только
гиповитаминоз, но и дисбаланс микроэлементов - преобладание одних и нехватка
других.
От того, насколько рационально мы питаемся, зависит наше самочувствие. Но ведь
полноценное питание определяется не столько энергетической ценностью пищи,
сколько обеспеченностью витаминами и минералами. Наше питание является
неполноценным (полуфабрикаты, преобладание рафинированных продуктов, резкое
снижение количества свежей пищи в рационе). И даже свежие продукты не
гарантируют поступление в организм всех необходимых витаминов и минералов. Во
многом это связано с загрязнениями почвы: согласно данным РАМН, концентрация
пестицидов в России в два раза больше, чем в почве на территории США.
Тетрациклиновые антибиотики обнаружены в 12% мяса и мясных продуктов, пенициллин
в молоке обнаружен в 33% проверок из 100, стрептомицин - в 25%.
Немалый вклад в разрушение витаминов вносит и кулинарная обработка пищи.
Термическая обработка почти полностью разрушает витамин С, наполовину - витамин
Е и витамины группы В. Хранение на свету губительно для витамина Е и А, контакт
с кислородом не приемлем для витамина В6.
Существуют группы населения, для которых последствия гиповитаминоза особенно
значимы:
• беременные женщины и женщины в период кормления грудью;
• дети и подростки (период наиболее интенсивного роста);
• пожилые люди, страдающие хроническими заболеваниями;
• люди со сниженным иммунитетом;
• люди, злоупотребляющие алкоголем, курильщики;
• люди, страдающие или недавно перенесшие острые вирусные или бактериальные
инфекции;
• при повышенных физических или умственных нагрузках, стрессе;
• люди, придерживающиеся строгой диеты, вегетарианцы.
Особое внимание следует уделить детям и подросткам. Ведь они могут подвергаться
удару сразу с нескольких сторон: неокрепший организм не всегда способен
противостоять инфекциям, умственные, физические и эмоциональные нагрузки в
детском саду, школе и институте достаточно велики, а растущий организм требует
много энергии в период наиболее интенсивного роста.
К тому же дети часто питаются «на ходу» не слишком правильными продуктами
(чипсы, сухарики и т.д.).
Вот почему современному ребенку просто необходимо принимать сбалансированный
комплекс витаминов и минералов, который нормализует все функции организма в
период интенсивного роста, защищает от вредных воздействий окружающей среды,
полезен при нарушенном режиме питания, несбалансированном или неполноценном
питании.
Недостаток витаминов и минералов часто не проявляется клинически, и без помощи
специалиста выявить его невозможно. Но сильная утомляемость, частые простудные
заболевания могут говорить о том, что ребенок нуждается в помощи. В таком случае
следует рекомендовать покупателям аптеки детский витаминно-минеральный комплекс
из 13 витаминов, 10 минералов и экстракта шиповника в шипучих таблетках.
Такой витаминно-минеральный комплекс имеет ряд преимуществ по сравнению с
аналогами:
• в состав препаратов входят не только витамины с минералами, но и растительные
экстракты;
• в нем используются органические композиции минеральных солей, которые снижают
вероятность побочных действий (аллергические реакции);
• он восстанавливает силы организма после болезни, сокращает реконвалесцентный
период и предотвращает развитие простудных заболеваний;
• имеет удобную лекарственную форму: таблетка для растворения в воде с
однократным приемом в течение дня;
• имеет доступную цену на курс приема.
Отдельно необходимо сказать несколько слов о форме витаминно-минерального
комплекса с шиповником. Шипучую форму витаминов все еще можно считать новинкой
на нашем рынке - таких форм мало, и, как правило, все они предназначены для
взрослых. Шипучие формы препаратов усваиваются быстрее, чем твердые
(таблеточные). Растворенные в воде витамины очень быстро абсорбируются в
желудочно-кишечном тракте, не причиняя вреда пищеварительной системе.
Витаминно-минеральный комплекс с шиповником рассчитан на детей, которым нужна
сбалансированная витаминная поддержка, без завышенных доз витаминов. Он
используется, когда ребенок питается в меру сбалансированно, но при этом
нуждается в дополнительных питательных веществах для улучшения самочувствия и
поддержки иммунитета. Детский витаминно-минеральный комплекс с шиповником
содержит дозы витаминов и минералов, соответствующие нормам потребления
витаминов и минералов для детей, которые утверждены НИИ питания РАМН.
Статья опубликована в газете "Фармацевтический
вестник"