Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 23-07-2012
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Малоизвестные плюсы здорового сна

Во время ночного сна мы не просто накапливаем силы, израсходованные в течение предыдущего дня. На самом деле в этот момент в нашем организме кипит активная работа, и по мнению британских исследователей из Оксфордского Университета наличие здорового сна в известной степени определяет качество жизни человека. Происходит это по следующим причинам

1. Улучшение памяти
Во сне мозг человека перерабатывают всю информацию, полученную в течение дня, суммирует ее и раскладывает по полочкам. Этот процесс называется умственной консолидацией. На самом деле человек фактически не может запомнить ничего в течение дня – его мозг лишь может удержать эту информацию до ночи, когда он сможет ее усвоить.

2. Увеличение продолжительности жизни
Если Вы спите больше 8 часов в день, то Вы в среднем сможете прожить аж на 18 лет дольше, чем человек, который спит менее 6,5 часов в день.

3. Уменьшение воспаления
Воспалительные процессы ночью сходят на нет. Они связаны с выработкой C-реактивного белка, который резко подскакивает у людей, спящих менее 7-8 часов. Воспалительные процессы являются первопричиной развития инфарктов, инсультов, болезней сердца, диабета и преждевременного старения.

4. Улучшение творческих навыков
Этот факт был недавно доказан учеными из Гарвардского университета – оказывается, когда человек получает здоровый и достаточный по продолжительности сон в течение дня, он, оказывается, в большей степени склонен к творческим достижениям, чем человек, которые спит мало.

5. Борьба со стрессом
Основным показателем влияния стресса на наш организм ученые видят в повышении кровяного давления. Вместе с тем научно доказано, что человек, мало уделяющий времени сну, на 36% имеет большие изменения артериального давления в ответ на стресс, чем человек со здоровым сном.

6. Возможность избежать ДТП
По подсчетам Национальной безопасности дорожного движения в США, недосып, будь он разовым или хроническим увеличивает риск человека попасть в ДТП приблизительно два раза (доказано статистически). Основная причина этого, по мнению экспертов заключается в том, что человек, спящий менее 8 часов в сутки, является менее внимательным и более рассеянным.

7. Защита от неврологических расстройств
Нервные клетки не восстанавливаются – фраза, которую мы знаем с детства, на самом деле не верна. Они восстанавливаются – во сне, правда, процесс этот довольно сложен и сон должен быть не просто достаточным и регулярным, но и достаточно качественным.

По материалам Yahoo Health
Подготовил Владислав Воротников



Источник: Medlinks.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 4.7/10 (всего оценок - 10)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *



Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 23.09.2021
2. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 23.09.2021
3. С каким давлением не берут в армию?
4. Могут ли гормоны влиять на прибавку веса
5. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 22.09.2021
6. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 22.09.2021
7. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.09.2021
8. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 21.09.2021
9. Для чего нужен организму женщины витамин Д3
10. Новая наука о том, как мы сжигаем калории


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.