Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 18-10-2012
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота
Материал добавлен пользователем cyb3rm1nd

Здоровый сон способствует похудению

Здоровый сон является столь же важным, как диета и физические упражнения, если вы хотите сбросить вес, утверждают канадские ученые.

Различные исследования доказали, что, если вы спите, по крайней мере, семь часов каждую ночь, то это может значительно повысить вероятность потери веса во время диеты.

Ученые находят все больше доказательств того, что недостаток сна усиливает сигналы голода в головном мозге, что в свою очередь приводит к повышению уровня гормонов, которые влияют на наш аппетит, заставляя нас есть больше.

Статья, опубликованная в журнале Канадской медицинской ассоциации, советует диетологам рассматривать сон как важное дополнение к диете и физическим упражнениям, составляющих основу программ для похудения.

В одном из недавних экспериментов исследователи обнаружили, что люди, которые увеличили продолжительность своего сна с шести до семи-восьми часов в сутки, смогли сбросить на 2,5 кг больше в течение шести лет диеты.

Так, недавнее 17-недельное исследование, проведенное среди 123-х человек, страдающих избыточным весом и ожирением, показало, что люди, которые спали дольше, имели намного более высокие шансы сбросить больший вес.

Исследователи из научно-исследовательского института Восточного Онтарио и университета Лаваля в Квебеке, заметили, что полученные данные свидетельствует о том, что продолжительность сна не следует упускать из виду при назначении программ снижения веса для пациентов с ожирением, так как во сне организм теряет от 5 до 10% жировых клеток.

Дальнейшие исследования должны выявить причины, которые мешают нам полноценно спать всю ночь, такие как просмотр телевизора вечером, заявляют ученые.

Источник: mindshock.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 3.4/10 (всего оценок - 7)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *



Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. В преддверии дня сердца в «Аптекарском огороде» прошел Фестиваль здоровья и открылся «Сад ароматов»
2. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.09.2021
3. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 24.09.2021
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 23.09.2021
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 23.09.2021
6. С каким давлением не берут в армию?
7. Могут ли гормоны влиять на прибавку веса
8. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 22.09.2021
9. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 22.09.2021
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.09.2021


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.