Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 21-03-2013
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Образ жизни, который защищает сердце, также снижает риск развития рака

Недавно американская Ассоциация исследования болезней сердца опубликовала практическое руководство из семи простых правил, придерживаясь которых человек сможет снизить вероятность развития у себя заболеваний сердечнососудистой системы до минимальных значений.

Руководство привлекло к себе внимание целого ряда ученых, и в рамках новейшего исследования было установлено, что соблюдение этих правил также весьма эффективно в плане снижения риска онкологии.

“Наши исследования подтвердили, что соблюдение этих семи простых правил, поможет улучшить сердечное здоровье, а также снизит риск развития рака”, комментирует автор исследования, Лора Рэсмуссен-Торвик (Laura J Rasmussen-Torvik) из Медицинской Школы Северо-Западного Университета Файнберга (the Northwestern University Feinberg School of Medicine) в Чикаго.

В рамках нового исследование участвовало 13,253 белых и афроамериканских мужчин и женщин из четырех различных больниц в США, находившихся под наблюдением врачей в связи с различными причинами в период с 1987 года. Эксперты анализировали риск развития рака в этой группе ретроспективно, оценивая состояние здоровья за период общей протяженностью более чем в 20 лет.

В рамках исследования, было обнаружено, что риск развития рака на 51% был ниже у тех, кто соблюдал 6 – 7 правил из разработанного ученых списка. Соблюдение всего 4 правил снижало указанный риск в среднем на 33%, а соблюдение 1- 2 правил - на 21 %. В плане риска развития болезней сердца результаты соблюдения этих правил выглядят более внушительными. Так, к примеру, если человек придерживался всех 7 правил, то риск инфаркта и инсульта у него снижался на 85%, при 4 правилах речь шла уже о 50%, а при 1-2 – 30%.

Сами же правила, для справки выглядят следующим образом.
Первое правило - будьте активными. Ежедневно уделяйте время хотя бы умеренным физическим нагрузкам.

Второе правило – сохраняйте здоровый вес, индекс массы тела не должен быть выше 25 пунктов.

Третье правило – соблюдайте здоровую диету, снизьте объем потребления насыщенных
жиров и транс–жиров, натрия и сахара. Увеличьте количество фруктов и овощей.

Четвертое правило – поддерживайте здоровый уровень холестерина. Его показатель не должен быть больше 200 мг/дл.

Пятое правило – снижайте и поддерживайте артериальное давление, нормой является меньше 120 мм Hg для систолического и меньше 80 мм Hg для диастолического.

Шестое правило - поддерживайте оптимальный уровень сахара в крови

Седьмое правило – откажитесь от курения. Этот фактор является наиболее распространенной предотвратимой причиной смерти в США.

По материалам Medical News Today
Подготовил Владислав Воротников

Источник: Medlinks.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 05.10.2022
2. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 05.10.2022
3. Магазин товаров для здоровья 112
4. Университет Иллинойса показал, насколько важно пить простую воду
5. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 04.10.2022
6. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 04.10.2022
7. Йогурт и клетчатка оказались полноценными противораковыми агентами
8. Вот почему вы можете уставать от кофе еще больше
9. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 03.10.2022
10. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 03.10.2022


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.