Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 10-08-2013
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота
Материал добавлен пользователем Romka_22

Плотный завтрак здоровее, чем плотный обед

Недавние исследования показали, что употребление большого объема пищи на завтрак (700 калорий и выше) способствует снижению веса, значительному уменьшению риска диабета, болезней сердца и повышенного холестерина.

Для того, что бы изучить как пища, принятая на завтрак, влияет на наш организм, ученые обследовали 93 женщины. Все пациенты были разделены на две группы:

- имеющие плотный завтрак (700 калорий на завтрак, 500 на обед и 200 на ужин)

- и имеющие плотный ужин (200 калорий на завтрак, 500 на обед и 700 на ужин).

Такой диеты женщины придерживались на протяжении 12 недель.

Результаты оказались следующими: пациенты из первой группы (употребляющие 700 калорий на завтрак) в среднем потеряли порядка 8 килограмм, в то время как женщины из другой группы (употребляющие на завтрак лишь 200 калорий), потеряли в среднем порядка 3-4 килограмм.

Исследователи отмечают, что основным показателем является то, что женщины из первой группы имели вполне нормальный уровень глюкозы в крови, который обычно повышается после приема пищи.

Исходя из данного эксперимента, ученые дают следующие рекомендации по приему пищи на завтрак. Лучшим завтраком будет являться:

1 стакан обезжиренного молока или йогурта, смешанный с 12 частями фруктов. К этому стоит прибавить ягоды и сдобу в таком количестве, что бы общая калорийность такого завтрака составлял около 700 калорий.



Источник: health-bit.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Магазин товаров для здоровья 112
2. Университет Иллинойса показал, насколько важно пить простую воду
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 04.10.2022
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 04.10.2022
5. Йогурт и клетчатка оказались полноценными противораковыми агентами
6. Вот почему вы можете уставать от кофе еще больше
7. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 03.10.2022
8. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 03.10.2022
9. Эксперт рассказала о пользе свеклы
10. О чем нужно знать, употребляя овсянку


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.