Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 16-11-2013
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Употребление кофеина ранним вечером может привести к нарушениям сна

Потребление 2-3 чашек кофе или энергетических напитков ранним вечером может привести к нарушениям сна, пришли к выводу американские ученые в своем новом исследовании, опубликованном в журнале Clinical Sleep Medicine.

Кофе - психостимулятор: он улучшает настроение, создает ощущение бодрости и прилива сил. Кофеин также расширяет наполняющие сердце сосуды, усиливая кровообращение. Также он обладает свойством повышать способность организма выдерживать физические нагрузки. В то же время лишняя чашка кофе, выпитая поздно вечером, может вызвать бессонницу.

“Специалисты давно подозревают, что кофеин сильно нарушает сон. Любители и фанаты кофе засыпают, как правило, в два раза дольше, нежели те, кто к этому напитку равнодушен. Из-за стимуляции нервной системы и повышенной потребности в физической активности после употребления кофе заснуть бывает очень непросто”, - комментирует доктор Сафван Бадр (Safwan Badr) из Центра изучения расстройств сна в госпитале Генри Форда в Детройте, соавтор работы. “И только сейчас у нас появились объективные доказательства того, что употребление напитков с кофеином может вызывать нарушения сна, если принимать их поздно днем или ранним вечером”.

В исследовании приняли участие 12 человек, средний возраст которых составил 39 лет. Специалисты изучали влияние 400 мг(2-3 чашки) кофе на качество сна. В течение нескольких дней добровольцы принимали по три таблетки (одну с кофеином и две с плацебо) ежедневно за шесть и три часа до сна, а также непосредственно перед ним.

Результаты исследования продемонстрировали, что если выпивать 2-3 чашки кофе за 6 часов до сна, кофеин может сократить сон более чем на час. И если это случается достаточно регулярно, то может сказаться на самочувствии днем.

“Полученные результаты свидетельствуют, что не следует употреблять кофеинсодержащие напитки после 17 часов”, - отмечает Кристофер Дрейк (Christopher Drake), ведущий автор исследования.

В предыдущем исследовании на аналогичную тему ученые из Швейцарии выяснили, что кофеин способен вызывать у подростков нарушения фазы сна. Они считают, такие нарушения грозят проблемами в развитии мозга, что может привести к шизофрении, тревожности и расстройству личности.

По материалам Eurekalert
Подготовил Юрий Шусто

Источник: Medlinks.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 4.8/10 (всего оценок - 4)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *



Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. В преддверии дня сердца в «Аптекарском огороде» прошел Фестиваль здоровья и открылся «Сад ароматов»
2. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.09.2021
3. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 24.09.2021
4. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 23.09.2021
5. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 23.09.2021
6. С каким давлением не берут в армию?
7. Могут ли гормоны влиять на прибавку веса
8. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 22.09.2021
9. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 22.09.2021
10. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 21.09.2021


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.