Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 19-06-2014
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Готовим тело к пляжу

Какими только диетами мы не изнуряем свои тела: фруктовая, овощная, белковая. Мы же предлагаем нашим читателям диету, основа которой – кисломолочные продукты, которые являются не только прекрасными помощниками желающим похудеть, но и полезны для здоровья, а это немаловажно.

Конечно, имея в виду кисломолочную диету, мы подразумеваем употребление творога, сметаны, кефира, йогурта, простокваши, айрана и прочих кисломолочных продуктов. Однако не все продукты подходят для похудения и не все полезны.

Чтобы диета была эффективной и вы получили максимум пользы, нужно покупать только свежие продукты, которые не содержат консервантов, красителей, ароматизаторов и искусственных загустителей. И конечно, продукты должны содержать низкий процент жирности.

Таким образом, если вы будете строго следовать описанным ниже правилам диеты, это поможет с легкостью сбросить вес, оказывая оздоровительный и очищающий эффект на организм.

Но при этом нельзя забывать, что во время кисломолочной диеты просто необходимо поддерживать свой организм!

Как отмечалось выше, кисломолочная диета способствует выведению шлаков из организма и удалению остатков пищеварения. Но следует учесть, что вместе с этим, кисломолочные продукты способствуют вымыванию из организма кальция, калия, железа и натрия, предупреждает Ivona. Их недостаток приводит к болям в суставах, спине и образованию почечных камней. Чтобы не потерять баланс этих элементов в организме, рекомендуется употреблять в пищу фрукты, овощи, изюм и орехи.

Как питаться на диете

Садясь на кисломолочную диету, нужно разделить приемы пищи на 5-6 раз в сутки. Питаться нужно понемногу каждые 2,5 часа. Кисломолочные продукты чередуются с фруктами, овощами и орехами.

Примерное меню на день:

1-й прием пищи – 2 стакана ряженки;

2-й прием – 2 шт. отварного картофеля;

3-й прием – 150 г нежирного творога;

4-й прием – салат из свежих овощей;

5-й прием – 100 г брынзы;

6-й прием – 2 яблока.

Так следует питаться на протяжении 1-2 недель, чередуя разные кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

Ничего сложного, правда? Тогда дерзайте!

Источник: MIGnews.com


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Недосып мешает похудению
2. Иммунолог Продеус: прием витамина С не дает лечебного эффекта при простуде
3. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 27.05.2022
4. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 27.05.2022
5. Просмотр телевизора может сократить вашу жизнь
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 26.05.2022
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 26.05.2022
8. Хронический стресс на работе может реально убить человека
9. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 25.05.2022
10. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 25.05.2022


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.