Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Здоровье и красота | Опубликовано 19-06-2014
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота

Готовим тело к пляжу

Какими только диетами мы не изнуряем свои тела: фруктовая, овощная, белковая. Мы же предлагаем нашим читателям диету, основа которой – кисломолочные продукты, которые являются не только прекрасными помощниками желающим похудеть, но и полезны для здоровья, а это немаловажно.

Конечно, имея в виду кисломолочную диету, мы подразумеваем употребление творога, сметаны, кефира, йогурта, простокваши, айрана и прочих кисломолочных продуктов. Однако не все продукты подходят для похудения и не все полезны.

Чтобы диета была эффективной и вы получили максимум пользы, нужно покупать только свежие продукты, которые не содержат консервантов, красителей, ароматизаторов и искусственных загустителей. И конечно, продукты должны содержать низкий процент жирности.

Таким образом, если вы будете строго следовать описанным ниже правилам диеты, это поможет с легкостью сбросить вес, оказывая оздоровительный и очищающий эффект на организм.

Но при этом нельзя забывать, что во время кисломолочной диеты просто необходимо поддерживать свой организм!

Как отмечалось выше, кисломолочная диета способствует выведению шлаков из организма и удалению остатков пищеварения. Но следует учесть, что вместе с этим, кисломолочные продукты способствуют вымыванию из организма кальция, калия, железа и натрия, предупреждает Ivona. Их недостаток приводит к болям в суставах, спине и образованию почечных камней. Чтобы не потерять баланс этих элементов в организме, рекомендуется употреблять в пищу фрукты, овощи, изюм и орехи.

Как питаться на диете

Садясь на кисломолочную диету, нужно разделить приемы пищи на 5-6 раз в сутки. Питаться нужно понемногу каждые 2,5 часа. Кисломолочные продукты чередуются с фруктами, овощами и орехами.

Примерное меню на день:

1-й прием пищи – 2 стакана ряженки;

2-й прием – 2 шт. отварного картофеля;

3-й прием – 150 г нежирного творога;

4-й прием – салат из свежих овощей;

5-й прием – 100 г брынзы;

6-й прием – 2 яблока.

Так следует питаться на протяжении 1-2 недель, чередуя разные кисломолочные продукты, овощи и фрукты.

Ничего сложного, правда? Тогда дерзайте!

Источник: MIGnews.com


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 3.2/10 (всего оценок - 5)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *



Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 07.05.2021
2. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 07.05.2021
3. К лету возрастает риск обострения хронических заболеваний
4. Прием витаминов оказался бесполезным для профилактики рака и болезней сердца
5. Сколько можно выпить алкоголя без последствий для здоровья
6. Прорыв в лечении ожирения: ваш желудок станет секретным оружием
7. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 06.05.2021
8. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 06.05.2021
9. Компания Essity напоминает о важности мытья рук в преддверии Дня гигиены рук
10. Диетолог рассказала, как правильно готовить шашлык


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.