Специалисты рассказали, что такое ''ложный здоровый образ жизни''
Люди часто лгут не только окружающим, но и себе, думая, что ведут здоровый образ жизни. Однако это далеко от истины, пишет The Times of India. Яркий пример: человек не пьет всю недель и дает себе волю на выходных. Но исследование показало: такой режим наносит удар печени. По данным Университета Техаса, люди среднего возраста, выпивающие на выходных в режиме 4-5 напитков за 2 часа, в два раза чаще умирали в последующие после исследования 20 лет, по сравнению с теми, кто пил каждый день в умеренных количествах.
Что касается питания, то Северо-западный университет выявил удивительную
особенность. Люди думают, что, съев в первой половине дня полезные продукты,
получают право пойти в фастфуд во второй половине дня. Но калорийность рациона
все равно возрастает. Кстати, кола, вне зависимости от того, это обычная или
диетическая содовая, повышает риск болезней сердца на 43%, помимо увеличения
веса, отмечает Университет Майами.
То же с сигаретами. Даже несколько сигарет, выкуриваемых в выходные, дают
снижение артериальной функции и притока крови в течение всей недели, говорит
Университет Джорджии. В свою очередь, Университет Пенсильвании подчеркивает: сон
так же важен, как и отсутствие вредных привычек. Его сотрудники доказали, что
шестичасовой ночной сон приводит к снижению внимательности. Если человек спит
менее 8 часов, у него повышается риск ожирения, болезней сердца, рака, а его
рабочая память начинает на 15% хуже работать.
Источник: Meddaily.ru