Нехватка сна разрушает клетки организма
Ученые из Медицинского колледжа Висконсина выяснили: недосыпание приводит к повреждению клеток. Особенно страдают печень, легкие и тонкий кишечник. К счастью, если сон нормализуется, клетки восстанавливаются, рассказывает Business Standard.
Ранее исследователи выяснили, что нарушения сна приводят к развитию
сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Оказывается, причиной такой связи
является повреждение клеток. Благодаря способности ДНК к репарации
(восстановлению), возникающие повреждения обратимы.
Еще одно недавнее исследование показало: тех, кто поздно ложится спать, чаще
преследуют негативные мысли. Люди, которые меньше спят и позже ложатся, более
склонны беспокоиться, размышлять и зацикливаться на чем-то. Негативное мышление
свойственно и тем, кто относит себя к "совам". Так, соблюдение режима сна -
залог крепкого физического и психического здоровья.
Источник: Meddaily.ru