Послеобеденный сон сильно влияет на общее качество сна ребенка
Исследователи из Технологического Университета Квинсленда хотели выяснить, как дневной сон влияет на качество ночного сна, поведение, познавательные способности и физическое здоровье детей. Они проанализировали данные исследований, в которых изучался дневной сон у детей в возрасте до 5 лет. 26 исследований из 781 оказались актуальными, пишет The Hindustan Times.
Затем ученые обобщили результаты и выяснили: послеобеденный сон сильно влиял на
общее качество сна ребенка. У детей старше 2 лет он увеличивал период времени,
требовавшийся им для того, чтобы заснуть, и сокращал общий период ночного сна.
Негативное влияние дневного сна на поведение, развитие и состояние здоровья
детей не было столь очевидным из-за различий в возрасте участников и
особенностей их дневного сна.
А вот исследование специалистов из Массачусетского университета показало:
дневной сон улучшает работу мозга. Он помогает детям 3-5 лет запоминать
информацию. По словам ученых, во время сна повышается активность в зонах мозга,
отвечающих за обучение и интегрирование новой информации.
Источник: Meddaily.ru