Уборка укрепляет здоровье пожилых людей
В исследовании, проведенном учеными из Университета Кейс Вестерн Резерв, приняли участие 337 человек в возрасте от 65 до 94 лет. Специалисты оценили физическое здоровье участников и уровень их эмоционального благополучия, рассказывает Zee News.
Исследователи заметили, что у пожилых людей, старавшихся поддерживать чистоту и
порядок в доме, уровень эмоционального благополучия был выше, а здоровье -
крепче, чем у тех, кто вел сидячий образ жизни. Ученые призывают пожилых людей с
ограниченными возможностями и тех, кто страдает от хронических заболеваний,
оставаться активными. Можно делать простые упражнения, например, вставать со
стула и вновь садиться на него.
Напомним: исследователи из Университета Флориды недавно говорили о том, что 60
секунд физической активности способны спасти пожилым людям жизнь. Всего одна
минута ходьбы в день значительно снижает риск сердечных приступов и инсультов.
По словам специалистов, лучше продолжать двигаться в течение дня, чем резко
повышать уровень своей активности, а после сразу отдыхать.
Источник: Meddaily.ru