Жизнь по системе Wellness: поцелуй сжигает 9 калорий
Бешеный ритм современной жизни ежедневно тестирует наш организм на стрессоустойчивость. Дом - работа - дом, недолгий сон и снова бесконечная гонка. Всем тяжело, а женщинам, наверное, вдвойне. Потому что нам обязательно нужно "выглядеть", причем выглядеть хорошо.
Нас раздражают лишние сантиметры на талии, покрасневшие от бесконечного сидения
за компьютером глаза и тусклый цвет лица. Мы пытаемся с этим бороться.
Вслушайтесь в это слово "бороться": ведь, по сути, мы сами, своими руками
добавляем себе очередную проблему, очередной стресс.
Целый день мы голодаем, а поздно вечером, вернувшись домой, опустошаем
холодильник, чувствуя себя при этом преступницей.
Раз в две недели мы выбираемся в спортивный зал и пытаемся за 1 час согнать все,
что наедали до этого всю жизнь. Отсутствие результатов выбивает нас из колеи
окончательно.
Для того, чтобы забота о своей красоте и здоровье не превращалась в
дополнительный стресс, была приудмана и разработана система Wellness.
5 основных составляющих Wellness:
1. гармония духа и тела;
2. оптимизм и позитивное мышление;
3. комплексный и ежедневный уход за кожей;
4. активный отдых и занятия фитнесом;
5. правильное питание.
Знаете ли вы, что гормон стресса адреналин сужает сосуды и из-за этого кожа
недополучает питание и кислород. А второй стрессовый гормон кортизон
останавливает деление клеток и образование коллагеновых волокон. Неужели нет
никакого выхода?
Конечно же, есть. Необходимо научиться расслабляться. Один из самых древних и,
пожалуй, до сих пор непревзойденных способов расслабления - медитация. Научитесь
не копить в себе обиды и не раздражаться по мелочам. Вспомните, как
отвратительно выглядят люди, постоянно затевающие склоки в общественном
транспорте или магазине. У таких людей вечно недовольный вид, им не помогут даже
самые дорогие кремы - внутренний разлад написан у них на лице.
Уход за кожей.
Три этапа, которые вы должны знать, как алфавит: очищение, тонизирование и
увлажнение. Это что касается ухода ежедневного. Раз в неделю кожу нужно очищать
более глубоко, с использованием специальных скрабов. Хорошо очищенную кожу нужно
активно подпитать - для этого существуют маски. Еще одно правило, о котором
частенько забывают: все косметические средства должны быть одной марки. В
противном случае нельзя исключить раздражение кожb, возникшее из-за того, что
вещества, входящие в состав косметических средств, плохо взаимодействуют друг с
другом.
Вы все это делаете и все равно не очень довольны результатом? Есть еще один
маленький секрет: уход за кожей нужно воспринимать не как скучную обязанность, а
как отдых для души. Потому что когда вы очищаете свою кожу от грязи, тем самым
вы снимаете с себя все тревоги и переживания.
Превратите ежедневный уход в сеанс психотерапии, маленький празднике, который вы
в состоянии устроить себе сами.
Спорт. Если вы ходите в спортзал через "не могу и не хочу", то результатов вы
скоро не увидите. Всем ясно, что без спорта не обойтись, но нужно выбрать тот
вид, который вам нравится. Даже если все ваши знакомые без ума от степ-аэробики,
а вы каждый раз с ужасом думаете, что опять с трудом будете повторять все
движения тренера, то... Настоло время подумать, а тем ли видом спорта вы
занимаетесь. Может быть, вам лучше пойти в бассейн или на шейпинг?
Занятия спортом принесут ощутимую пользу, если они в удовольствие.
Если спорт совсем вас не привлекает... Поцелуй сжигает 9 калорий, не так уж
много, но, может быть, чтоит почаще целоваться?
Такой тяжелый лишний вес .
"Ананасовая" диета, "белковая" диета, питание по знаку зодиака, по полу,
возрасту... Мы хватаемся за чудо-диеты, как утопающий за соломинку. Сколько
понедельников вы начинали с твердым решением: больше не ем сладкого (мучного,
жирного...). На самом деле нельзя исключить ни один из элементов питания без
ущерба для здоровья. Откажетесь от сладкого - лишитесь взрывной энергии
углеводов, уберете жир - отсутствие этого элемента очень скоро скажется на вашем
внешнем виде - кожа станет тусклой, а волосы будут плохо расти. Кстати, Wellness
не загоняет вас в рамки соответствия рост/вес. Согласно этой системе, идеальный
вес - тот, при котором ваш организм чувствует себя хорошо, и вы сами себе
нравитесь (это касается как тех, у кого есть лишний вес, так и тех, у кого веса
недобор).
На прошой неделе компания Байерсдорф - производитель косметических средств под
торговой маркой NIVEA представила новинку - крем NIVEA VISAGE CREME D`ENERGIE.
Новый крем - часть системы Wellness. Он позволяет превратить рутинный уход за
кожей в праздник для тела и души.
В состав крема входит: 1. экстракт абрикоса (совершенно волшебный фрукт, магния
в нем содержится в 10 раз больше, чем во всех других ягодах и фруктах, а такого
жизненно важного элемента, как калий в свежих плодах содержится 305 мг %, а в
сушеных - 1700 мг %);
2. светоотражающие пигменты, придающие коже естественный блеск;
3. витамин С поддерживает образование белков коллагена и эластина, защищает кожу
от вредного воздействия свободных радикалов;
4. минеральные вещества магний и кальций улучшают клеточный метаболизм.
Во время презентации специалисты компании Байерсдорф рассказали о роли
ароматерапии в нормализации самочувствия и о роли... цвета.
Оказывается, прихожую не рекомендуется окрашивать в светлый цвет (то же касается
ресепшн в офисах), потому что люди, войдя в светлую прихожую будут чувствовать
себя некомфортно.
Для детской комнаты следует выбирать розовый и фиолетовый цвета. А вот красный
цвет слишком энергичен, вызывает агрессию. Поэтому не рекомендуется для
использования в питейных заведениях (драки с мордобоем гарантированы). Кроме
того, красный вызывает чувство тревоги, человек стремится как можно быстрее уйти
из такого помещения. Этим воспользовались японцы - в некоторых офисах туалеты и
куриительные комнаты окрашены именно в красный, служащие там не задерживаются.
Помимо этого, присутствующим предложили ответить на вопросы анкеты. После того,
как анкеты обработают специалисты компании Байерсдорф, всем быдет выслана
индивидуальная Wellness-программа.
Будем ждать! А крем, крем поступит в продажу в январе будущего года.
Источник: Rol.ru