Как выглядеть моложе

Широко улыбайтесь

В исследовании людей попросили оценить возраст моделей с разними выражениями лица. В результате было выявлено, что люди с грустным и печальным выражением лица выглядят старше своего возраста, а улыбающиеся люди выглядят моложе, чем они есть на самом деле.

Ешьте больше винограда

Сорбит, содержащийся в винограде, является отличным увлажнителем кожи. Он помогает коже поглощать и удерживать влагу.

Не забывайте о волосах

Используйте Volumizing-стайлинг, если ваши волосы становится тоньше, и попробовать более светлый цвет, который поможет скрыть прореживание. При мытье головы используйте кондиционер для борьбы с сухостью волос.

Очищайте и увлажняйте кожу

Очистка и увлажнение помогает защитить кожу и сохранить ее здоровой. Постарайтесь реже использовать обычное мыло, оно способствует высушиванию и старению кожи. Вместо этого, используйте моющее средства, которые мягко мягко очищают кожу не лишая ее влаги. Избегайте тонеры кожи, особенно, тонеров на  спиртовой основе. Используйте хороший увлажняющий дневной и ночной кремы. Более подробно об уходе за коже вы можете узнать на сайте на сайте СМ-Косметологии.

Обратите внимание на одежду

Если у вас есть морщины на истой шее или челюсти, во избежание облегающие или экипаж-шеи вершины, которые сжать кожу вверх. Воротник рубашки в течение круглого шеей Джерси лучший вариант. Носите темные цвета, если у вас  большой живот.

Позаботьтесь о руках

Используйте хороший крем для рук, летом желательно с солнцезащитным компонентом. Сделайте пилинг рук: смешайте морскую соль с лимонным соком.

Ешьте больше зелени и красных овощей

Витамин К, содержащийся в зелени, помогает вашей крови свернуться, уменьшая возникновение синяков. Ликопин в помидорах дает мощную защиту кожи от ультрафиолетовых лучей.

Ешьте жирную рыбу

Лосось и другая жирная рыба богата DMAE соединениями, которые повышает тонус мышц и является одним из обязательных ингредиентов в дорогих "возростных" кремов для кожи. Употребление жирной рыбы два раза в неделю дает тот же эффект, что и использование крема.

Делайте упражнения четыре или более раз в неделю

Вы восполняете возрастную потерю мышечной массы и улучшаете свой сон когда вы делаете упражнения большую часть дней в неделю. Комбинируйте кардиотренировки с упражнениями на растяжку и гибкость.