Риск развития сердечной недостаточности одинаков среди людей, пренебрегающих спортом и тех, кто уделяет тренировкам 30 минут в день
Исследовательская группа из Медицинской школы при Техасском Юго-Западном Университете (University of Texas Southwestern Medical School) утверждает, что получаса ежедневных тренировок может быть недостаточно для предотвращения проблем с сердцем. Напомним, что для снижения риска развития сердечной недостаточности, Американская кардиологическая ассоциация (American Heart Association) рекомендует заниматься физкультурой хотя бы 30 минут в день.
Джаретт
Берри (Jarett D. Berry) и его коллеги проанализировали результаты 12
исследований, в которых приняло участие более 370 тысяч мужчин и женщин,
предоставивших информацию о своей ежедневной физической активности. Авторы
сопоставили эти данные с частотой развития сердечной недостаточности у
испытуемых.
Оказалось, что риск возникновения проблем с сердцем был практически одинаков
среди тех, кто ежедневно посвящал физкультуре полчаса и тех, кто вовсе не
занимался спортом. А вот часовые и двухчасовые тренировки помогли снизить этот
показатель на 20% и 35% соответственно.
Впрочем, оппоненты американских ученых сообщают, что уже опубликовано немало
исследований, подтверждающих, что кратковременные периоды физической активности
вовсе не бесполезны, поэтому совсем отказываться от спорта не следует.
Источник: Medportal.ru