Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Полезные советы / Здоровье и красота | Опубликовано 07-11-2015
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Здоровье и красота
Материал добавлен пользователем Yana_Yana

Можно ли при варикозном расширении вен заниматься спортом

Варикозная болезнь все шире охватывает население, все большее количество людей, в основном женщины, страдают этим заболеванием. По последним подсчетам, до 80% девушек и женщин имеют наследственную предрасположенность к этой патологии или уже ею страдают. Но это совсем не означает отказ от физических нагрузок. Варикоз и спорт – понятия не только друг друга не исключающие, а совместимые, даже обязательные при соблюдении ряда условий.

Значение физических нагрузок

При наличии предрасположенности к заболеванию можно заниматься любыми видами спорта, кроме силовых. Варикозная болезнь у родителей или ближайших родственников не обязательно в 100% передается по наследству. Поэтому не стоит заранее, до появления симптомов, отказываться от любимого времяпрепровождения.

Наоборот, умеренные физические нагрузки укрепляют здоровье, тонизируют мышцы и служат профилактикой болезни.Если появились первые симптомы варикозного расширения вен, стала беспокоить тяжесть в ногах или отеки, сосудистая сеточка стала отчетливой или стали видны выступающие вены, то тактика меняется.

Срочно необходим визит к флебологу, врачу, знающему все, что связано с венозными сосудами. Он никогда не будет рекомендовать полностью отказаться от занятий спортом.

Флеболог, наряду с назначением необходимого лечения и мер по профилактике развития болезни, обязательно проконсультирует по поводу пользы физических нагрузок. Он, учитывая общее состояние, наличие сопутствующих заболеваний и стадию варикозной болезни, даст рекомендации по выбору наиболее оптимального вида спорта.

На поздних стадиях болезни, тем более при появлении осложнений, назначается только лечебная гимнастика, щадяще воздействующая на вены. На ранней стадии заниматься можно практически всеми видами спорта, кроме силовых нагрузок на ноги (тяжелая атлетика), прыжков, степ-аэробики.

Показаны так называемые «физиологичные» виды спорта, которые привычны и посильны человеческому организму. Это плавание, ходьба, легкий бег, аквааэробика, калланетика, йога, то есть виды без статического напряжения мышц.Тренировка мышц голени и бедра положительно сказывается на состоянии не только здоровых, но и варикозных вен.

При нагрузке по сосудам усиливается кровоток, устраняется венозный застой, клапаны в венах работают активнее. Ритмично сокращающиеся мышцы как бы «массируют» глубокие и поверхностные вены, выгоняя из них кровь. Главное условие – умеренность и регулярность физических нагрузок.

Как заниматься спортом при варикозной болезни

Проконсультировавшись с флебологом и выбрав оптимальный вид спорта, необходимо подумать об экипировке. При варикозном расширении вен нужно заниматься в удобной, а не модной, одежде. Запрещены обтягивающие «велосипедки» и спортивные брюки с резинками, так как они пережимают поверхностные вены и мешают кровотоку. Компрессионный трикотаж очень рекомендуется, причем того же класса, что и при повседневном использовании.

Компрессионные колготы, чулки или гольфы усиливают положительный эффект физических нагрузок. Кожа в них свободно «дышит», мышцы активно сокращаются, кровь по венам ускоряет свой бег. Обувь должна быть удобной и свободной, лучше на упругой подошве. Занятия «босиком» при варикозе не рекомендуются.

Самый полезный вид спорта при варикозном расширении вен – это плавание и водная аэробика. Нахождение в воде уменьшает вес человека, а дополнительные движения и упражнения увеличивают тонус вен, разгоняют кровь, предотвращают тромбофлебит.

При правильном подборе вида физических нагрузок варикоз и спорт отлично существуют вместе. Наличие болезни не мешает человеку двигаться и быть в форме, а умеренность, постепенность и регулярность спортивных занятий сдерживает развитие патологии.



Источник: Provaricoz.ru


Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Здоровье и красота

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Хронический стресс на работе может реально убить человека
2. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 25.05.2022
3. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 25.05.2022
4. Шашлычный сезон: зачем есть салаты?
5. Неправильно подобранное масло для жарки вредит здоровью
6. Прогноз для метеочувствительных людей по России на 24.05.2022
7. Прогноз для метеочувствительных людей по Москве на 24.05.2022
8. Структура клинических факторов риска остеопороза и уровень потребления кальция с пищей в популяции женского населения Московской области
9. Главные плюсы черного перца
10. Врач Соломатина рассказала, при каких проблемах со здоровьем может вредить чай


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.