Отсыпаться в выходные опасно для здоровья
Группа ученых из Университета Питтсбурга (University of Pittsburgh) выяснила,что у людей, рано встающих в будни и отсыпающихся в выходные дни, увеличен риск развития диабета, ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Патрисия
Вонг (Patricia Wong) и ее коллеги следили за здоровьем и образом жизни почти 500
мужчин и женщин в возрасте от 30 до 54 лет. Все участники эксперимента носили
специальные браслеты, отслеживающие их активность в течения дня и характер сна
по ночам.
Оказалось, что 85% участников по выходным пытаются компенсировать недостаток сна
в рабочие дни – они ложатся спать позже и дольше спят. У тех мужчин и женщин,
чей распорядок сна и бодрствования в выходные сильнее всего отличался от режима,
характерного для будних дней, наблюдались наиболее серьезные проблемы со
здоровьем. Они чаще страдали лишним весом и резистентностью к инсулину, уровень
холестерина в крови был повышен.
Все это указывает на то, что среди людей, предпочитающих отсыпаться на выходных,
риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний выше, чем среди тех, кто
в течение всей недели придерживается одного и того же распорядка.
Источник: Medportal.ru